Khỏe đẹp

Học nàng Hậu tuổi Nhâm Ngọ có đôi chân dài 1,1m tập 4 động tác để bảo toàn vòng eo 63cm, vóc dáng thanh mảnh

Sức khỏe -

Không chỉ gây ấn tượng bởi chiều cao, vóc dáng hay thành tích nhan sắc quốc tế, Huỳnh Thị Thanh Thủy còn được đánh giá cao nhờ hình ảnh gần gũi, nền nã và hướng tới các giá trị văn hóa truyền thống.

Giữ tinh thần thư thái đầu năm: Sức khỏe tâm lý cũng cần được “xông đất”

Sức khỏe -

Sáng mùng 1 Tết thường được xem là thời điểm mở đầu cho cả năm, khi mọi người mong muốn khởi sự thuận lợi và bình an.

Không thể ngừng ăn hạt hướng dương trong ngày Tết, nhưng hãy ghi nhớ điều này

Sức khỏe -

Chỉ cần điều chỉnh thói quen nhỏ, các loại hạt như hạt hướng dương, hạt dưa hay đậu phộng vẫn có thể trở thành món ăn vặt vừa ngon miệng, vừa hỗ trợ sức khỏe, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn không khí sum vầy ngày Tết mà không lo tăng cân hay ảnh hưởng cơ thể.

Phụ nữ sau 40: Ăn Tết sao để "hồi xuân" vóc dáng, không tích mỡ, không mất cơ?

Sức khỏe -

Ăn Tết đúng cách không hứa hẹn giúp bạn giảm cân thần tốc, nhưng nó đảm bảo một điều quý giá hơn nhiều.

1 thói quen tắm được giới khoa học ủng hộ vì có thể cải thiện giấc ngủ, người Việt nghe vừa lạ vừa quen

Sức khỏe -

Nếu bạn thường trằn trọc hàng giờ mỗi đêm, một thói quen tưởng chừng rất đơn giản có thể tạo khác biệt: tắt đèn khi tắm trước giờ đi ngủ.

Nhẹ bụng, khỏe người ngày Tết nhờ 5 nguyên tắc "vàng"

Sức khỏe -

Tết là thời điểm sum vầy, không phải để kiêng khem quá đà, nhưng cũng không nên xem Tết là miễn trừ dinh dưỡng. Nên ăn chậm, ăn vừa đủ, đủ rau xanh, hạn chế rượu bia và giữ đúng giờ giấc sinh hoạt.

Hãy bắt đầu chú ý đến việc loại bỏ mỡ nội tạng từ tuổi 30 và đây là 3 thói quen ăn uống tốt để giảm cân dễ dàng

Sức khỏe -

Sau tuổi 30, khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm và lượng cơ bắp bị mất sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ, dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm lại. Nếu không kiểm soát cân nặng cẩn thận, cả nam và nữ đều rất dễ bị thừa cân và thân hình to béo!