Dinh dưỡng

Đừng chỉ ăn táo! 5 thực phẩm này mới là 'quả bom vitamin' cho người U40-U60: Càng ăn càng khỏe, càng tươi trẻ!

Sức khỏe -

Khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể dễ mệt mỏi, tê buốt và thiếu năng lượng. Bí quyết phục hồi đôi khi không nằm ở thực phẩm chức năng đắt đỏ, mà ở những món ăn quen thuộc giàu vitamin ngay trong căn bếp.

Đến mùa đông là phải ăn loại rau được cho là chứa lượng selen ‘gấp 50 lần hành tây’, chị em đổ xô mua vì nhiều lợi ích không ngờ

Sức khỏe -

Khi trời trở lạnh, nhu cầu tăng cường miễn dịch khiến nhiều người tìm đến các loại rau củ giàu dưỡng chất. Trong đó, su su bất ngờ “lên ngôi” nhờ độ giòn ngọt, dễ chế biến và được cho là chứa hàm lượng selen cao, trở thành lựa chọn quen thuộc giúp cơ thể khỏe hơn trong mùa đông.

Người trung niên hay bị tê tay chân, chuột rút: Dùng 2 loại thảo dược này với nhau để bổ gan, thông kinh mạch, tuần hoàn máu

Sức khỏe -

Sau khi đi dạo, bạn cảm thấy đầu gối nặng trĩu, bàn chân tê cứng, và toàn thân yếu ớt. Có phải những người lớn tuổi đặc biệt quen thuộc với những tình huống này không?

Á hậu Tú Anh mẹ 2 con vẫn trẻ trung như gái teen: Sáng nào cũng uống 1 thứ cùng sữa chua để cân bằng nội tiết và tăng đề kháng

Sức khỏe -

Không ngờ thói quen mỗi sáng lại giúp Tú Anh trẻ đẹp đến vậy!

Đến giờ tôi mới biết 2 thứ này trên bông cải xanh chống ung thư gấp 100 lần phần bông! "Tiếc hùi hụi" vì toàn vứt bỏ

Sức khỏe -

Chỉ có người dại mới coi 2 thứ chất đầy chất chống ung thư này khi ăn bông cải xanh. Tôi hối hận vì bao năm qua toàn coi chúng như... rác.

Ăn rau còn bổ xương khớp hơn uống collagen? Chuyên gia chỉ ra 3 nhóm thực phẩm phải có nếu muốn giảm viêm, bảo vệ đầu gối

Sức khỏe -

Nhiều người nghĩ chăm khớp là phải "bổ sung" thật nhiều từ viên uống đến thực phẩm giàu collagen. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí quyết thực sự để có khớp khỏe lại nằm ở việc chọn đúng thực phẩm, thay vì chỉ tập trung bổ sung một chiều.

4 nguyên tắc ăn tối giúp bạn giảm 0,5kg mỗi ngày!

Sức khỏe -

Dễ tuân thủ lắm luôn ý!