Học nàng Du Phi (Trương Quân Ninh) bí quyết sở hữu làn da căng mịn, không chút nếp nhăn dù đã bước sang tuổi 36

Ngoài là một nữ diễn viên sáng giá của làng điện ảnh Hoa ngữ thì Trương Quân Ninh còn được biết đến với danh hiệu "Đệ nhất khí chất mỹ nhân Đài Loan". Cô xuất thân từ dòng họ Trương Gia danh giá, được mọi người kính nể suốt bao đời. Mặc dù gia thế khủng là vậy nhưng Trương Quân Ninh lại vô cùng khiêm tốn và hòa đồng với các bạn diễn.

Sau Huyền của Ôn Noãn, Trương Quân Ninh tiếp tục thử sức với vai diễn Hải Lan (Du Phi) trong bộ phim đang "ăn khách" - Hậu cung Như Ý truyện. Ở thời điểm hiện tại, nhân vật Du Phi do Trương Quân Ninh thủ vai đang nhận được sự yêu mến và quan tâm đặc biệt chẳng kém nữ chính Như Ý (Châu Tấn).

Nếu Du Phi trong Như Ý Truyện sở hữu nét đẹp dịu dàng, thanh tao thì ngoài đời, Trương Quân Ninh còn xinh đẹp và cuốn hút hơn gấp bội phần. Nhiều người đều rất tò mò tự hỏi không biết vì sao đã bước sang tuổi 36 mà Trương Quân Ninh vẫn giữ được làn da căng mịn, không có nếp nhăn và thân hình lại thon gọn, săn chắc đến vậy. Tất cả đều là nhờ vào việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với các phương pháp tập luyện khoa học sau đây.

Chế độ ăn uống của Trương Quân Ninh

Để có được làn da mịn màng cùng thân hình cân đối thì Trương Quân Ninh đã tìm đến những chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo đủ dinh dưỡng trong ngày. Cô tuân theo nguyên tắc ăn uống với 3 bữa đầy đủ. Bữa sáng nạp thật nhiều món ăn giàu protein, bữa trưa ăn uống đơn giản hơn, kết hợp cùng nhiều rau xanh. Còn bữa tối thì hạn chế ăn và nếu có ăn thì chỉ nhấm nháp với một chút trái cây.

Món ăn yêu thích trong ngày của Du Phi là cháo đậu đỏ hạt sen. Đây là một món ăn giúp thanh nhiệt, thải độc, vừa tốt cho làn da, vừa giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Phương pháp tập luyện của Trương Quân Ninh

Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, Trương Quân Ninh còn tích cực tập luyện thể thao hàng ngày. Cô dành ra từ 3 - 4 buổi trong tuần để chạy bộ, mỗi lần chạy ít nhất 6km. Ngoài ra, cô còn chăm thực hiện các động tác giúp đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng. Nhờ đó, dù đã 36 tuổi nhưng Trương Quân Ninh vẫn sở hữu được vẻ đẹp bất chấp tuổi tác, đặc biệt là vóc dáng chuẩn chỉnh cùng làn da sáng khỏe.

Nguồn: Herworld