Loại nước "trợ thủ" đắc lực của dân thể thao, giàu Vitamin B tới ngỡ ngàng: Hàng quán hay siêu thị Việt nào cũng có

Nếu dạo một vòng quanh các sân thể thao, giải đấu eSports hay ngay cả các phòng gym hiện đại, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp một loại đồ uống cực kỳ quen thuộc. Đây là "gương mặt thân quen" xuất hiện từ những hàng quán vỉa hè cho đến các kệ siêu thị lớn. 

Dù phổ biến đến mức ai cũng từng thử qua, nhưng ít ai ngờ rằng loại nước này lại là người bạn đồng hành "cực hiểu ý" giới mộ điệu vận động nhờ bảng thành phần giàu Vitamin nhóm B cùng những vi chất hỗ trợ thể trạng cực kỳ "xịn sò". Đó là nước tăng lực.

"Trạm sạc" vi chất cho cả cơ bắp lẫn trí não

Lý do khiến loại đồ uống này thường xuyên góp mặt trong túi đồ của các tín đồ vận động chính là khả năng tiếp năng lượng siêu tốc. Chưa kể còn giúp tập trung cao độ, giảm buồn ngủ.

Khi bạn chạy bộ, tập tạ hay tập trung "combat" trong game, cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng rất nhanh, dẫn đến cảm giác uể oải. Lúc này, sự xuất hiện của Vitamin B3, Vitamin B6 và Vitamin B12 đóng vai trò như những "người vận chuyển" thông minh, giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng tức thì để bạn tiếp tục duy trì phong độ.

Không dừng lại ở đó, sự phối hợp giữa các Vitamin nhóm B cùng Taurine và Inositol còn giúp hệ thần kinh luôn trong trạng thái "on top". Với những game thủ cần sự phản xạ tay mắt chuẩn xác hay các gymer cần sự bền bỉ để hoàn thành mức tạ nặng, đây chính là những vi chất hỗ trợ duy trì sự nhạy bén và giảm bớt căng thẳng cực hiệu quả. 

Đặc biệt, một số dòng nước tăng lực chứa hồng sâm hay kết hợp nguyên liệu bồi bổ tự nhiên còn tốt giúp bạn không bị tình trạng "xuống sức" đột ngột sau những giờ phút vận động cường độ cao.

Cần nhưng không phải uống sao cũng được!

Đương nhiên, bất cứ loại đồ uống hay nước nào cũng cần dùng điều độ, dùng đúng cách mới tốt. Nếu quá lạm dụng, dễ phản tác dụng. Nước tăng lực cũng vậy. Để biến loại nước này thành trợ thủ đắc lực thực thụ, giới trẻ hiện nay thường có những bí kíp sử dụng rất khoa học. 

Thay vì uống dồn dập, việc thưởng thức từng ngụm nhỏ khoảng 20 phút trước khi bắt đầu trận đấu hoặc buổi tập gym sẽ giúp các hoạt chất có đủ thời gian thẩm thấu. Định lượng chai hay lon khoảng 200ml - 330ml là con số "vừa xinh" để nạp đủ năng lượng. Đủ để bạn tỉnh táo mà vẫn cảm thấy nhẹ nhàng, không gây nặng bụng khi cần bứt tốc hay xoay xở nhanh.

Tuy nhiên, dân tập thể thao cũng cần lưu ý một vài nguyên tắc nhỏ để tối ưu hóa sức khỏe. Nước tăng lực là nguồn bổ sung vi chất và năng lượng nhanh, nhưng không thể thay thế hoàn toàn nước lọc trong việc bù nước cho tế bào. Bạn nên kết hợp uống thêm nước lọc song song trong suốt buổi tập. 

Ngoài ra, hãy ưu tiên các thương hiệu lớn có kiểm định rõ ràng để đảm bảo chất lượng vi chất nạp vào cơ thể. Khi được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, loại thức uống giàu Vitamin B này sẽ trở thành nguồn cảm hứng để bạn luôn tràn đầy nhiệt huyết và khẳng định bản lĩnh trên mọi sân chơi.