Gấp rút chuẩn bị thi Đại học, sĩ tử muốn ôn thi tốt thì nên hạn chế các loại thực phẩm sau

Đồ chiên rán

Những món ăn chiên rán béo ngậy thường có sức hút đặc biệt đối với chúng ta. Tuy nhiên, nếu đang trong gian đoạn ôn thi thì bạn nên hạn chế tối đa với món khoái khẩu này. Cánh gà chiên, khoai tây chiên, cá viên chiên... đều có hàm lượng chất béo cao khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để tiêu hóa nên dễ khiến bạn nhanh mệt mỏi đồng thời giảm sút sự tỉnh táo.

Vì thế, để năng động, khỏe khoắn và tập trung hơn trong lúc ôn thi thì bạn nên hạn chế các món chiên rán nhiều dầu mỡ bạn nhé.

Mì tôm

Mì tôm có thể xem là món ăn các sĩ tử nạp nhiều nhất trong mùa thi. Tuy nhiên đây lại là một trong những loại thực phẩm khó tiêu hóa. Nếu bạn lạm dụng quá sẽ gây đầy bụng, khó tiêu nên cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi hơn. Do đó, nếu hay đói bụng nữa đêm thì bạn nên chuẩn bị sẵn thực phẩm dự trữ để không phải đi nấu mì lót dạ khiến cơ thể mệt mỏi hơn vào hôm sau.

Thịt gà

Thịt gà vốn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nó lại chứa chất tryptophan dễ gây buồn ngủ. Điều này đồng nghĩa với việc nếu bạn ăn quá nhiều thịt gà trong thời gian ôn thi sẽ khiến bạn khó mà tỉnh táo và tập trung vào bài học được. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức món này vào bữa tối, bởi nó sẽ giúp bạn ngon giấc hơn đấy.

Cà phê

Cà phê giúp bạn tỉnh táo, chống buồn ngủ và tập trung hơn khi ôn bài. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng quá mức sẽ phản tác dụng đấy. Bởi uống nhiều cà phê sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, lo lắng, bồn chồn. Ngoài ra, việc dùng cà phê quá nhiều trong thời gian dài còn có thể gây giảm sút trí nhớ nữa đấy.

Do đó, nếu bạn có sở thích uống cà phê thì mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc vào buổi sáng để giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn. Và nên nhớ tránh uống vào buổi tối bởi uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ, căng thẳng thần kinh khiến bạn khó ôn bài hiệu quả vào hôm sau.