Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.
Lần tới khi gọi bún thịt nướng, đừng gạt bỏ đĩa rau sống sang một bên. Thay vào đó, hãy ăn sạch và tận hưởng vì biết đâu, đó là bí quyết cho làn da sáng khoẻ không cần filter của bạn.