Một bữa sáng đơn giản nhưng giàu protein và chất xơ đã giúp người phụ nữ này giảm 16kg và duy trì cân nặng ổn định suốt nhiều năm mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe.
Vào mùa đông, khi cơ thể luôn cần sự ấm áp, canh nóng không chỉ là món ăn an ủi tinh thần mà còn có thể trở thành “vũ khí bí mật” giúp bạn vừa ăn ngon vừa giảm cân bền vững.