Trời siêu nắng nóng, hãy dùng ngay các loại đồ uống này để vừa bù nước, vừa tốt cho sức khoẻ
Ngày hè nắng nóng đừng quên thêm ngay những loại đồ uống sau để bù nước và tăng cường khoáng chất cho cơ thể nhé!
Nếu bỏ qua danh sách những loại đồ uống vừa thơm ngon, vừa giả khát hiệu quả dưới đây thì rất đáng tiếc đấy!
Chú ý:
- Không uống những thứ nước này ngay khi vừa đi nắng về.
- Không uống quá lạnh.
- Mỗi ngày chỉ nên uống 1 - 2 ly.
Nước ép dưa hấu
Nhờ đó, nước ép dưa hấu sẽ là một thức uống giúp bù nước hiệu quả. Ngoài ra, loại trái cây này còn chưa lượng chất xơ và vitamin C dồi dào giúp thúc đẩy tiêu hóa và cải thiện làn da.
Nước chanh
Hơn nữa, chanh còn chứa hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và làn da. Một lưu ý nhỏ để sử dụng loại đồ uống này đúng cách đó chính là tránh uống và lúc đói nhé!
Nước ép dưa chuột
Ngày hè nắng nóng kèm theo hoạt động sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi và dẫn đến tình trạng mất nước. Lúc này, một ly nước ép dưa chuột sẽ vừa giúp bù nước vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả đấy!
Nước ép cà chua
Trong chúng chứa lượng vitamin A, C và lycopene có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà chúng còn rất phù hợp để giải khát. Một lưu ý nhỏ khi dùng loại nước này đó chính là tránh dùng chúng khi bụng rỗng.
Nguồn: Livestrong
