Thử ngay sinh tố giảm cân dâu chuối hạt chia cực lạ và ngon
Muốn ăn ngon mà không bị béo thì hãy thử ngay sinh tố dâu chuối hạt chia này nhé!
Hạt chia không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân và làm đẹp da, đẹp dáng. Cũng chính vì thế mà hạt chia đã tạo nên một cơn sốt trong các phương pháp giảm cân, nhất là với các bạn nữ.
Tuy nhiên, hạt chia không có mùi vị quá đặc biệt, vì vậy nếu muốn dễ ăn và ăn ngon, các bạn hãy thử biến tấu nó với một vài loại sinh tố, điển hình là sinh tố dâu chuối hạt chia dưới đây.
Cách làm sinh tố dâu chuối hạt chia:
Bước 1:
- Đầu tiên, các bạn rửa sạch dâu tây, để ráo nước hoặc dùng giấy thấm thấm hết nước rồi dùng dao loại bỏ cuống dâu.
Bước 2:
- Với chuối, các bạn bóc vỏ rồi cắt thành các khúc nhỏ.
Bước 3:
- Cho toàn bộ dâu, chuối, hạt chia và sữa vào máy xay, xay nhuyễn.
Bước 4:
- Giờ thì đổ ra cốc nào.
Các bạn có thể cho sinh tố vào tủ lạnh trước khi uống. Như vậy thì hạt chia sẽ nở ra và sinh tố cũng mát hơn, uống sẽ rất ngon đó.
Nguyên liệu:
- 400g dâu tây
- 1 quả chuối
- 2 muỗng hạt chia
- 250ml sữa (dùng sữa không đường nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn)
Nguồn: Day day cook
