Chỉ tốn chưa đến 5' là bạn đã có ngay 2 loại nước giảm cân và đẹp da với cách pha đơn giản
Mùa hè đến rồi, hãy mau giải độc và thanh lọc cơ thể với hai công thức nước detox cực kì đơn giản trong bài thôi!
Trong cuộc sống hàng ngày, cơ thể con người tích tụ rất nhiều các chất độc đến từ thuốc lá, các chất kích thích, khói bụi, stress, mỹ phẩm, thực phẩm. Những chất độc đó chính là các tác nhân gây hại đến sức khoẻ, cân nặng, làn da của chúng ta. Để loại bỏ các chất này, nước detox chính là một giải pháp cho bạn!
Nước detox còn có thể hiểu nôm na là nước rau quả ngâm. Khi ngâm hoa quả, cơ thể đảm bảo sẽ được nhận trọn vẹn các chất có lợi từ trái cây bởi trong thời gian ngâm, rau quả sẽ hấp thụ nước và tiết ra các chất, vitamin có lợi cho cơ thể con người.
Tham khảo 2 công thức nước detox giảm cân và đẹp da dưới đây để tự thực hiện cho mùa hè này nhé bạn ơi!
Detox giảm cân
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chanh vàng
- 1 nhánh sả
- 1 lít nước
Cách pha nước detox giảm cân:
Bước 1:
- Các bạn rửa sạch chanh, dùng bàn chải cọ nhẹ sẽ giúp làm sạch chanh nhanh và hiệu quả hơn.
- Tiếp đó, cắt chanh thành từng lát mỏng, loại bỏ phần hạt.
Bước 2
- Với sả, các bạn rửa sạch, bóc bớt lớp vỏ già ở bên ngoài rồi đập dập nhẹ.
*Chúng ta có thể chẻ đôi sả để tạo mùi thơm mạnh hơn.
Bước 3
- Xếp tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình.
- Đổ ngập nước.
- Sau đó bạn hãy để lạnh tối thiểu 2 tiếng trước khi uống.
Lưu ý: Tránh sử dụng loại nước này đối với những người bị bệnh dạ dày.
Detox đẹp da
Nguyên liệu:
- 200gr dâu tây tươi
- 6-10 nhánh bạc hà
- 1 lít nước
Cách pha nước detox đẹp da:
Bước 1:
- Rửa sạch dâu tây. Khi rửa, chúng mình chú ý nhẹ tay để không làm dập dâu.
- Cắt dâu thành từng miếng nhỏ, bỏ đi phần cuống.
Bước 2:
- Xếp xen kẽ các nguyên liệu vào trong một chiếc bình có dung tích 1 lít.
Bước 3:
- Đổ ngập nước.
- Để lạnh tối thiểu 2 tiếng trước khi uống.
Lưu ý khi sử dụng nước Detox:
- Các bạn nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước detox mỗi ngày, thay cho nước lọc thông thường. Làm như vậy liên tục trong khoảng 1 tuần là sẽ thấy hiệu quả.
- Với lượng nguyên liệu như ở trên, khi uống hết nước, các bạn có thể đổ thêm nước mới và ướp lạnh khoảng 2 tiếng rồi uống. Chú ý là hạn sử dụng chỉ trong 1 ngày thôi nhé!
- Ngoài uống nước detox, các bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống cắt giảm dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc để có tác dụng tối đa nhé.
