5 loại thực phẩm giàu vitamin D cho bạn chiều cao lý tưởng

Tsubaki, Theo Trí Thức Trẻ 00:01 08/03/2016

Bổ sung vitamin D qua thực phẩm là bí quyết hàng đầu giúp bạn thoát kiếp “nấm lùn” đấy!

Dưới 20 tuổi là giai đoạn thuận lợi nhất để phát triển chiều cao. Quá trình này sẽ chậm lại sau 20 và gần như dừng hẳn vào năm 23-25 tuổi. Do đó, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin D là cực kì cần thiết để bạn có chiều cao mong muốn.

Dưới đây là 5 thực phẩm giàu vitamin D mà bạn cần chọn ngay vào thực đơn hàng ngày:

Các loại cá biển

5 loại thực phẩm giàu vitamin D cho bạn chiều cao lý tưởng - Ảnh 1.

Nấm

5 loại thực phẩm giàu vitamin D cho bạn chiều cao lý tưởng - Ảnh 2.

Đậu phụ

5 loại thực phẩm giàu vitamin D cho bạn chiều cao lý tưởng - Ảnh 3.

Thịt nạc heo

5 loại thực phẩm giàu vitamin D cho bạn chiều cao lý tưởng - Ảnh 4.

Trứng

5 loại thực phẩm giàu vitamin D cho bạn chiều cao lý tưởng - Ảnh 5.

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Đọc thêm