“Nữ hoàng dao kéo" Park Min Young có khối bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, đặc biệt là công thức thu nhỏ chân

Sau thành công của Thư Ký Kim Sao Thế, tên tuổi của Park Min Young đã trở lại thời kỳ hào quang rực sáng. Mặc dù nhận được nhiều ý kiến trái chiều về việc dao kéo trên khuôn mặt nhưng không thể phủ nhận, ngoại hình hiện tại của Park Min Young quá xuất sắc và gần như không có góc chết. Mới đây, khi xuất hiện tại buổi họp báo ra mắt bộ phim Her Private Life, nhan sắc của "nữ hoàng dao kéo" lại gây thương nhớ vì quá ngọt ngào và quyến rũ.

Từ kiểu tóc đến cách trang điểm, cho tới phong cách ăn mặc, Park Min Young đều làm rất hoàn hảo. Tuy nhiên, để giữ gìn được nhan sắc tuyệt đối như vậy thì Park Min Young còn phải quan tâm rất nhiều đến chuyện ăn uống và tập luyện. Nếu bạn nghĩ cô gái này phần lớn chỉ dựa vào các phương pháp dao kéo để làm đẹp thì nhầm to rồi đó. Cùng xem qua một số bí quyết giữ dáng đáng học hỏi được chính "thư ký Kim" chia sẻ luôn nhé!

Ăn táo để giảm cân

Từng có thời kỳ, Park Min Young rất tự ti vì ngoại hình thừa cân của mình. Sau đó, cô quyết định lựa chọn phương pháp Apple Diet để giảm cân. Lúc đó, táo chính là loại thực phẩm thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của cô.

Ban đầu, Park Min Young cũng tự nhận mình chưa quen với chế độ ăn kiểu này nhưng cô vẫn cố gắng kiên trì thực hiện. Sau một tháng, Park Min Young thấy cơ thể mình nhẹ nhõm, thoải mái hơn và cân nặng cũng giảm xuống một chút.

Uống nhiều nước lọc

Việc làm này tưởng chừng như rất đơn giản nhưng không phải ai cũng nhớ thực hiện nó đều đặn hàng ngày. Để nhớ uống đủ nước mỗi ngày, Park Min Young thường mang theo một chai nước riêng cất trong túi. Cô cố gắng duy trì việc uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả. Nhờ đó, làn da cũng trở nên sáng khỏe, tươi tắn hơn.

Chăm chỉ dùng kem chống nắng trước khi ra đường

Kem chống nắng chính là vật bất ly thân của Park Min Young. Cô chia sẻ mình đã có thói quen bôi kem chống nắng đều đặn từ hồi còn học trung học và duy trì điều này tới tận bây giờ. Việc chăm chỉ dùng kem chống nắng cũng giúp làn da của Park Min Young được bảo vệ trước những yếu tố thời tiết bên ngoài nên giảm hẳn các dấu hiệu lão hóa sớm.

Hạn chế trang điểm nhiều

Nếu không có lịch trình gì, Park Min Young thường để mặt mộc để giúp làn da có thời gian được nghỉ ngơi. Khi cần trang điểm, cô cũng hạn chế việc đánh phấn quá mức và đi theo phong cách trang điểm tự nhiên. Sau mỗi ngày, Park Min Young đều thực hiện việc tẩy trang kỹ càng để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.

Dành thời gian massage để thu nhỏ bắp chân

Ngày trước, Park Min Young luôn rất tự ti vì đôi chân thô kệch, to béo của mình. Sau đó, cô dành thời gian chạy trên máy tập hàng ngày để giúp bắp chân săn chắc, gọn gàng hơn. Ngoài ra, Park Min Young cũng dành ra những phút rảnh rỗi mỗi tối để thực hiện các động tác massage làm thon nhỏ bắp chân. Hãy thử học theo công thức thu nhỏ chân được Park Min Young chia sẻ ngay sau đây nhé!

- Động tác 1: Dùng hai tay giữ bắp chân, ấn nhẹ hai ngón cái lên phần bắp chân này. Đồng thời, bạn vuốt nhẹ ngón cái sang hai bên. Thực hiện động tác này khoảng 10 nhịp mỗi lần rồi đổi chân.

- Động tác 2: Bạn giữ phần trên của bắp chân, dùng hai ngón tay cái vuốt theo hình tròn ngược chiều nhau từ trên xuống dưới một cách nhịp nhàng. Thực hiện động tác này khoảng 10 - 15 nhịp mỗi lần rồi đổi chân.

- Động tác 3: Bạn đan chéo hai bàn tay lại vào nhau, sau đó siết chặt phần cơ đùi cả trên lẫn dưới. Với những người có phần đùi to quá khổ sẽ cần dùng nhiều lực hơn. Thực hiện động tác này trong khoảng 2 phút sau đó đổi chân.

- Động tác 4: Ở phía ngoài đùi sẽ có tổng cộng 4 huyệt, bạn dùng các nắm tay gõ nhẹ nhàng lần lượt 4 huyệt này trong khoảng 5 phút để giúp thư giãn và đánh tan mỡ thừa ở bắp chân.

- Động tác 5: Bạn thả lỏng hai chân của mình, hai tay vẫn nắm chặt. Dùng lực của những nắm tay để kéo từ dưới mắt cá chân lên trên phần đùi và làm ngược lại. Thực hiện động tác này khoảng 5 phút để thu về hiệu quả cao nhất.

Source (Nguồn): Sohu, Soompi, KPOP Top10HD