Những thói quen khi ngủ tưởng chừng vô hại lại khiến da ngày càng xấu đi trông thấy

Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại như nằm áp mặt vào gối, đặt tay lên trán khi ngủ… lại có thể gây hại cho làn da. Chúng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn trứng cá hoặc gia tăng những dấu hiệu lão hóa sớm. Do đó, để tránh gây hại cho da thì bạn hãy chú ý thay đổi ngay các thói quen xấu khi ngủ sau đây.

Nằm áp mặt vào gối

Nhiều bạn thường có thói quen nằm sấp hay nằm nghiêng khi ngủ. Nằm ở những tư thế này sẽ khiến má phải áp vào gối trong suốt giấc ngủ dài. Khi đó, độ đàn hồi của vùng da này sẽ bị ảnh hưởng và xuất hiện những nếp nhăn. Ngoài ra, áp mặt vào gối khi ngủ cũng sẽ khiến lỗ chân lông bị bí và tạo cơ hội cho bụi bẩn từ gối xâm nhập vào da. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến tình trạng dầu nhờn và mụn trứng cá gia tăng.

Để tay lên trán khi ngủ

Thói quen vắt tay lên trán khi ngủ không hề có lợi cho làn da chút nào. Do vùng da này sẽ phải chịu lực trong thời gian dài và kéo theo những dấu hiệu lão hóa. Hơn nữa, thói quen trên còn làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khiến bạn dễ tỉnh giấc. Việc ngủ không ngon giấc cũng sẽ khiến da nhanh chóng sạm màu hơn.

Trùm chăn kín mặt

Trùm chăn kín mặt khi ngủ không chỉ làm ảnh hưởng đến khả năng lưu thông khí gây khó thở mà chúng còn làm hại làn da. Do lượng bụi bẩn trên chăn có thể xâm nhập vào da gây mụn khi trùm kín qua mặt. Để tránh tình trạng này, bạn nên lưu ý không trùm kín chăn khi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh chăn, ga thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và làn da tốt hơn nhé.

Dùng điện thoại trước khi ngủ

Dùng điện thoại trước khi ngủ là thói quen mà rất nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, chúng lại là thói quen gây ra nhiều tác hại cho cơ thể đặc biệt là làn da. Việc làm này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn khiến da xuất hiện các đốm thâm và sạm màu. Thêm vào đó, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử này có thể gây ra những tác động tiêu cực cho làn da. Do đó, bạn nên tránh sử dụng chúng trước khi ngủ và để xa khỏi tầm tay là tốt nhất.

Để tóc xõa vào mặt

Những vật dụng trên giường hay tóc đều là nơi có thể chứa dầu nhờn và bụi bẩn có hại cho da. Việc để tóc xõa vào da mặt khi ngủ có thể khiến lượng bụi bẩn này xâm nhập và gây mụn trứng cá. Do vậy, khi ngủ bạn nên buộc lỏng hoặc gạt tóc về phía trên đầu để chúng không "lòa xòa" vào da mặt.