CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ: tin tức Mới nhất Nệm Liên Á - Lựa chọn ngủ ngon cho người trẻ hiện đại - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Nệm Liên Á - Lựa chọn ngủ ngon cho người trẻ hiện đại

Xem Ăn Chơi -

Cuộc sống hiện đại ngày càng tạo ra nhiều áp lực cho người trẻ, từ công việc căng thẳng đến các vấn đề xã hội, khiến giấc ngủ ngon trở thành điều xa xỉ đối với không ít người.

Cùng “chấm điểm” giấc ngủ của bạn từ 0 - 5 điểm qua những yếu tố sau

Sức khỏe -

Chất lượng giấc ngủ kém và nguy cơ tim mạch đã được chứng minh rõ ràng. Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu trước đây chỉ xem xét một hoặc hai khía cạnh của giấc ngủ (ví dụ: thời gian ngủ hoặc chứng ngưng thở khi ngủ).

Giảm dùng điện thoại 15 phút mỗi ngày giúp tăng 50% chất lượng giấc ngủ và 15% chức năng miễn dịch

Sức khỏe -

Ngày nay, điện thoại đã trở thành vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc giảm bớt thời gian "bầu bạn" với nó mỗi ngày 15 phút, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ.

Dành 1/3 cuộc đời chỉ để ngủ: Thói quen này sẽ tiết lộ gì về tính cách, sở thích và sức khỏe của mỗi người?

Thế Giới Đó Đây -

Không chỉ giúp con người nạp lại năng lượng mỗi ngày, giấc ngủ thực sự phản ánh rất nhiều về tính cách cũng như sức khỏe của chúng ta.

5 thói quen cực phổ biến trước giấc ngủ, tưởng bình thường nhưng lại mang đến tác hại không ngờ

Thế Giới Đó Đây -

Những lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn trằn trọc, nhưng một vài thói quen vô tình cũng sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm đi.

Nếu ngủ muộn sẽ ảnh hưởng tới trí thông minh và chiều cao

Học đường -

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Đời sống

Xem mua luôn

Sport

Musik

Ciné

Tek-Life

Star

Xã hội

Học đường

Thế giới đó đây

Sức khỏe

Tải app

Fanpage

Liên hệ

TIN TỨC VỀ chất lượng giấc ngủ - chat luong giac ngu