CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ, tin tức Mới nhất Giảm dùng điện thoại 15 phút mỗi ngày giúp tăng 50% chất lượng giấc ngủ và 15% chức năng miễn dịch

Giảm dùng điện thoại 15 phút mỗi ngày giúp tăng 50% chất lượng giấc ngủ và 15% chức năng miễn dịch

CẬP NHẬT - Thứ sáu, 24/03/2023 17:08 GMT+7

Ngày nay, điện thoại đã trở thành vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc giảm bớt thời gian "bầu bạn" với nó mỗi ngày 15 phút, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ.

Dành 1/3 cuộc đời chỉ để ngủ: Thói quen này sẽ tiết lộ gì về tính cách, sở thích và sức khỏe của mỗi người?

Thế Giới Đó Đây - 7 tháng trước

Không chỉ giúp con người nạp lại năng lượng mỗi ngày, giấc ngủ thực sự phản ánh rất nhiều về tính cách cũng như sức khỏe của chúng ta.

5 thói quen cực phổ biến trước giấc ngủ, tưởng bình thường nhưng lại mang đến tác hại không ngờ

Thế Giới Đó Đây - 9 tháng trước

Những lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn trằn trọc, nhưng một vài thói quen vô tình cũng sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm đi.

Nếu ngủ muộn sẽ ảnh hưởng tới trí thông minh và chiều cao

Học đường - 11 tháng trước

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

8 thói quen xấu trước khi ngủ khiến bạn giảm cả chục năm tuổi thọ

Sức khỏe - 2 năm trước

Duy trì những thói quen xấu này trước khi đi ngủ, rất có thể nguy cơ béo phì, cao huyết áp, tim mạch, lão hóa, đái tháo đường tuýp 2 sẽ tìm tới bạn.

8 thay đổi nhỏ có thể làm được ngay giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe - 2 năm trước

Ngày nay, ngủ ngon đôi khi trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người. Khi đó, bạn có thể thử 8 thay đổi nhỏ này để có giấc ngủ ngon hơn.

Thiếu ngủ có thể khiến bạn ích kỷ hơn

Đời sống - 2 năm trước

Nghiên cứu mới cho thấy việc thiếu ngủ trầm trọng có thể khiến bạn trở nên ích kỷ và không còn muốn giúp đỡ người khác.

Tập thể dục vào lúc nào giảm cân tốt và hiệu quả nhất?

Sức khỏe - 2 năm trước

Để có được vóc dáng thon thả, bạn nên chú ý những khung giờ tập thể dục sau.

4 thói quen xấu vào buổi tối gây ra khó ngủ, thức giấc nửa đêm nhưng người trẻ nào cũng mắc phải

Sức khỏe - 2 năm trước

Những rối loạn về giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, tỉnh giấc lúc nửa đêm đang ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi.

Đây là kiểu ngủ trưa có liên quan đến huyết áp cao, thậm chí gây ra đột quỵ mà nhiều người mắc phải

Sức khỏe - 2 năm trước

Một nghiên cứu mới được công bố hôm thứ 2 (25/7) trên tạp chí Hypertension thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ trưa trong thời gian dài có tỷ lệ bị huyết áp cao và đột quỵ cao hơn so với người không ngủ trưa.

Đời sống

Xem Mua Luôn

Sport

Musik

Ciné

Tek-Life

Star

Xã Hội

Học Đường

Thế Giới Đó Đây

Sức khỏe

Tải app

Fanpage

Liên hệ

TIN TỨC VỀ CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ - CHAT LUONG GIAC NGU