Cụ bà 106 tuổi tiết lộ loại đồ uống không thể thiếu mỗi ngày

Cụ bà Florence Hackma, vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 106 tại cơ sở chăm sóc người cao tuổi Traditions of Deerfield (thành phố Loveland, bang Ohio, Mỹ), cho biết bà sống thọ, vui khỏe, trẻ trung là nhờ thái độ sống tích cực và tình yêu dành cho rượu whisky Fireball.

Bà Florence Hackman sinh ngày 16/12/1918, có biệt danh là "Fireball Flo" vì quá đam mê loại whisky có tên Fireball.

Năm 2023, để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 105 của bà cụ, hãng này gửi cho bà 105 ly rượu Fireball Cinnamon Whisky, theo Fox News Digital.

Kristen Kelly, Giám đốc điều hành của cơ sở chăm sóc người cao tuổi Traditions of Deerfield, chia sẻ với Fox News Digital: "Bà Hackman làm bừng sáng trung tâm của chúng tôi, bà nhắc nhở chúng tôi về niềm vui và hạnh phúc mà chúng tôi có thể trải nghiệm về cuộc sống trong tương lai. Thái độ vui vẻ của bà Hackman cũng là một cách sống đầy cảm hứng và chúng tôi yêu bà vì điều đó".

Bà Hackman chia sẻ trong một bài đăng trên trang Facebook của Traditions of Deerfield: "Tôi chỉ cố gắng đối xử tốt với mọi người và cố gắng sống từng ngày một. Nếu vượt qua được ngày này thì bạn có thể tiếp tục đến ngày tiếp theo. Vì vậy, đây là những gì bạn phải làm: Từng ngày một, hãy nghĩ xem hôm nay mình phải làm gì. Bạn phải tiếp tục phấn đấu chừng nào bạn còn có thể".

Bà Hackman cũng tiết lộ, tuổi thọ của bà có thể cũng liên quan đến yếu tố di truyền, mẹ bà sống đến 104 tuổi.

Trong video được đăng vào ngày sinh nhật, bà Hackman cảm ơn mọi người đã đến chúc mừng mình và động viên họ "hãy vui vẻ ở đây". "Gia đình tôi luôn rất vui vẻ và tôi không bao giờ quên được điều đó. Có lẽ đó là lý do tại sao tôi ở đây lâu như vậy", bà cười nói.

Bà cụ hát "Chúc mừng sinh nhật" và uống một ngụm whisky trước khi thổi nến trên chiếc bánh sinh nhật phủ chocolate.

Ở tuổi xưa nay hiếm, bà Hackman vẫn tham gia các buổi tiệc vui vẻ hàng ngày với bạn bè và theo dõi đội thể thao yêu thích là Cincinnati Bengals. Bà hy vọng đội Bengals, hiện có thành tích 6-8 và đứng thứ ba tại AFC North, sẽ trở lại Super Bowl.

"Hy vọng họ sẽ đến Super Bowl, chắc chắn đây là điều chúng tôi muốn điều đó. Tôi hy vọng điều đó sẽ xảy ra khi tôi vẫn còn ở đây", bà Hackman nói.

Nếu bí quyết của cụ bà Florence Hackma là sống tích cực và uống một chút rượu whisky mỗi ngày thì cụ bà Helena Pereira dos Santos, từ Brazil, người đã bước qua cột mốc tuổi 115, tiết lộ bí quyết để cụ có được sức khỏe và tuổi thọ lâu dài chính là ăn nhiều đậu.

Gia đình cụ Dos Santos cho biết ở tuổi 115, cụ Dos Santos vẫn có chất lượng cuộc sống cao đáng kinh ngạc, vẫn năng động và có phần độc lập. Mặc dù đã nghỉ hưu từ nhiều năm nhưng cụ vẫn dành thời gian cho sở thích của mình như vá quần áo và làm búp bê bằng vải vụn. Cụ đi dạo và vẫn có thể tự đi mua sắm với sự giúp đỡ của cháu gái.

Gần đây cụ đã chia sẻ rằng chế độ ăn nhiều đậu giúp cụ luôn "mạnh mẽ".

Ngày càng nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ăn các loại đậu, bao gồm đậu trắng, đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu xanh, có thể có tác động sâu sắc đến tuổi thọ.

Thực tế, nghiên cứu đã xác nhận ăn 20 gram đậu hằng ngày giúp giảm 8% nguy cơ tử vong sớm.

Chuyên gia trường thọ Dan Buettner, nhà thám hiểm đã tìm ra "Vùng Xanh" - nơi mà hầu hết mọi người đều sống qua tuổi 100, xác nhận rằng ông đã thấy điều này đang diễn ra trên khắp thế giới. Ông nói: Ở mọi "Vùng Xanh" mà tôi đã đến, các loại đậu đã và đang là thành phần chính trong chế độ ăn hằng ngày, theo Best Life.

Ngoài việc ăn đậu, chuyên gia Beuttner cho biết còn có một số loại thực phẩm khác có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi.

Đó là:

-Chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật và một ít cá, không ăn thịt.

-Tập trung vào các thực phẩm nguyên phần như trái cây, rau và ngũ cốc, giảm thiểu đáng kể lượng thực phẩm chế biến sẵn.

-Uống nhiều nước, ăn các loại hạt và giảm lượng đường, đồng thời chỉ ăn ít trứng và sữa.

Ngoài chế độ ăn độc đáo, cụ Dos Santos còn ngủ rất ngon, tập thể dục và tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ. Tất nhiên, di truyền và sự may mắn cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.

(theo VTC News, Thanh Niên)