Một nghiên cứu phân tích thói quen của những người sống trên 100 tuổi cho thấy bí quyết sống thọ không phải là điều gì đặc biệt mà nằm ở những nguyên tắc ăn uống rất đơn giản.
Có thể bạn chưa biết, những người sống thọ thường có không ít điểm chung về lối sống, chế độ dinh dưỡng và thậm chí cả ngoại hình. Trong đó gồm cả một số đặc điểm ít người để ý ở bàn chân.
Thay vì chỉ đặt lưng xuống giường và cố gắng chìm vào giấc ngủ, những thói quen này tưởng chừng nhỏ nhặt này sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.