Một cụ bà 104 tuổi cho biết tuổi thọ của bà không chỉ phụ thuộc vào gen, chế độ tập thể dục và chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc vào yếu tố lối sống rất lớn.
Một chương trình Nhật Bản đã phỏng vấn 300 người sống thọ ở quốc gia này với cùng 1 câu hỏi "Bạn ăn những thực phẩm nào 3 ngày hoặc hơn mỗi tuần?", từ đó chọn ra 10 loại thực phẩm mà họ ăn thường xuyên nhất.
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp bạn chống lại bệnh tật mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và sống lâu hơn.
Nhật Bản được mệnh danh là “Xứ sở trường thọ”. Michiko Tomioka, một chuyên gia dinh dưỡng lớn lên ở Nara, cho biết, để sống lâu và hạnh phúc hơn, bà có sẵn 8 loại thực phẩm thiết yếu trong bếp và ăn chúng mỗi ngày.