Bị chê “chân to như chân voi”, cô gái Đài Loan giảm liền 15kg trong 6 tháng nhưng lại toàn ăn đồ ăn nhanh

Sau khi đồng nghiệp chế giễu là có cặp đùi “khủng bố”, nhìn như chân voi trong lúc mặc váy, khiến cô gái này rất tự ti. Do đó, cô quyết định thực hiện công cuộc giảm cân với cân nặng lúc đó là 64kg, chiều cao 155cm (tháng 11/2018). Cô nói không với việc sử dụng thuốc giữ dáng hay những loại thức uống giảm cân bởi cô cho rằng những sản phẩm này “sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và là một sự lãng phí tiền của”.

Với chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh đặc biệt của mình, đến nay, sau 1 năm giảm cân, cô gái này đã chia sẻ với cộng đồng mạng DCard (mạng xã hội Đài Loan) thành quả của mình với cân nặng giảm xuống còn 49kg và đôi chân thon gọn, hấp dẫn.

Theo đó, chỉ trong 3 tháng đầu tiên, cô giảm được 10kg chỉ nhờ vào chế độ ăn kiêng, size áo và váy của cô từ 2XL giảm xuống size M với áo và size S với váy cũng chỉ trong khoảng thời gian ngắn đó.

Chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh

Cô gái này chia sẻ rằng mình làm việc trong một cửa hàng đồ ăn nhanh, những bữa ăn của cô cũng chỉ bao gồm toàn bộ các thức ăn nhanh nhưng cô vẫn có thể quản lý được việc giảm cân của mình bởi vì cô đã áp dụng những nguyên tắc rất đặc biệt để việc giảm cân của mình trở nên có hiệu quả.

“Khoai tây chiên, kem, bánh táo, da gà rán, phần bánh của hamburger, súp ngô và các loại đồ uống có ga là những thứ tôi tránh xa trong thời gian thực hiện chế độ giảm cân của mình. Tôi chỉ ăn miếng chả thịt trong hamburger, rau diếp, trứng, đồ uống không đường và chỉ ăn phần thịt gà rán đã loại bỏ da”, cô chia sẻ.

Cô chia sẻ, trong suốt quá trình ăn kiêng, cô tránh những thực phẩm chứa tinh bột, chỉ ăn trứng, rau và thịt. Cô cũng cố gắng uống 2-3 lít nước mỗi ngày và từ bỏ thói quen 2 ngày uống một cốc trà sữa ưa thích của mình, đồng thời loại bỏ bữa khuya ra khỏi thời gian biểu của mình.

“Trong thời gian đầu, việc ép bản thân uống nước rất khó chịu bởi tôi không thích uống nước. Bởi vậy, thay vì uống nước, tôi sẽ uống trà không đường, cà phê hoặc sữa đậu nành. Cứ những thức ăn có vị ngọt, tôi đều không đụng đến. Nếu tôi bị “lên cơn vật” bởi những thức ăn ngọt, tôi sẽ uống cola không calories để dập tắt cơn thèm của mình”, cô chia sẻ thêm.

Sau khi đã giảm được 10kg trong 3 tháng nhờ chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh, cô quyết định kết hợp cùng chế độ tập thể dục để tiếp tục giảm thêm cân. 3-4 lần 1 tuần, cô chạy bộ 10 vòng ở các sân chơi và bắt đầu đến phòng tập sau khi kết thúc ca làm. Duy trì chế độ ăn kiêng chỉ với đồ ăn nhanh với cách tập luyện như vậy, cô tiếp tục giảm thêm được 5kg nữa trong 3 tháng tiếp theo.

Cô chia sẻ: “Tôi không phải là một chuyên gia về sức khỏe hay thể hình, do đó, cách giảm cân và kinh nghiệm giảm cân này có thể phù hợp với tôi nhưng lại không phù hợp với người khác”. Hiện nay, cô vẫn duy trì chế độ ăn và tập luyện như vậy trong suốt 1 năm qua để duy trì vóc dáng thon thả, xinh đẹp của mình.

Nguồn: Asia One