Tôi đã thay đổi thế nào sau 2 tuần uống collagen?

Mọi chuyện bắt đầu khá tình cờ. Một buổi tối lướt TikTok, tôi bắt gặp video của BS Doctor Youn (một bác sĩ thẩm mỹ nổi tiếng người Hàn Quốc), người được cộng đồng mạng gọi là "bác sĩ đẹp trai nhất TikTok". Trong đoạn clip, ông chia sẻ rằng việc bổ sung collagen mỗi ngày có thể cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm và cả sự mịn màng của làn da chỉ sau 2 tuần.

Nghe thì hấp dẫn lắm, nhưng tôi vốn thuộc tuýp người hay nghi ngờ. Tôi tự hỏi: "Chỉ uống bột collagen thôi mà da có thể thay đổi nhanh vậy sao?". Thế nhưng khi nhìn những con số nghiên cứu mà BS Youn đưa ra, rằng collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da và suy giảm rõ rệt sau tuổi 25, tôi bắt đầu chột dạ. Tôi cũng đã ngoài 30, thỉnh thoảng thấy vài nếp nhăn li ti nơi khoé mắt, cộng thêm làn da xỉn màu sau những ngày bận rộn. Thế là tôi quyết định thử: 2 tuần uống collagen đều đặn, xem cơ thể và làn da sẽ phản ứng thế nào.

Tuần đầu tiên: Cơ thể làm quen

Ngày đầu tiên, tôi uống collagen với tâm thế "cứ thử cho biết". Kết quả? Không có gì đặc biệt. Da vẫn vậy, mệt mỏi vẫn thế. Nhưng tôi không bỏ cuộc, vẫn duy trì đều đặn sáng một cốc, tối một cốc.

Đến khoảng ngày thứ 5, điều tôi bất ngờ lại không nằm ở da, mà ở giấc ngủ. Tôi ngủ sâu hơn, sáng dậy thấy tỉnh táo, không còn cảm giác nặng đầu như trước. Tôi đọc lại thì mới biết, collagen không chỉ tốt cho da mà còn hỗ trợ cơ thể phục hồi, đặc biệt là ở cơ và khớp. Có lẽ nhờ vậy mà tôi cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu hơn.

Sau 2 tuần: Khi da thực sự thay đổi

Ngày thứ 14, tôi soi gương và giật mình nhận ra sự khác biệt. Làn da vốn xỉn màu của tôi nay sáng hơn, đều màu hơn. Khi sờ vào má, tôi thấy da mịn mượt, căng ẩm như vừa được "tưới nước". Các nếp nhăn nhỏ quanh khoé miệng và mắt cũng bớt rõ rệt.

Điều làm tôi vui nhất chính là lời nhận xét từ bạn bè. Một cô bạn đồng nghiệp vô tư nói: "Này, dạo này da mày có gì lạ lạ, sáng hơn hay sao ấy!". Chỉ một câu nói thôi nhưng đủ để tôi cảm thấy công sức kiên trì uống collagen trong 2 tuần hoàn toàn xứng đáng.

Tôi nhớ lại lời BS Doctor Youn trên TikTok: "Collagen không phải phép màu, nhưng nó là nền tảng. Khi bạn bổ sung đúng và đều đặn, da sẽ tự tái tạo, đàn hồi tốt hơn và giữ nước tốt hơn. Đó là lý do nhiều người thấy sự thay đổi rõ rệt chỉ trong 2 tuần".

Collagen có thật sự thần kỳ?

Thẳng thắn mà nói, collagen không phải "thuốc tiên" để biến tôi thành nữ thần da sứ chỉ sau một đêm. Hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa, loại collagen tôi dùng và cả thói quen sống. Tôi ý thức được rằng, nếu tôi vẫn thức khuya, ăn uống thất thường hay quên bôi kem chống nắng thì collagen cũng chẳng cứu nổi.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, collagen phát huy tốt nhất khi đi cùng một lối sống lành mạnh:

- Ăn uống cân bằng, giàu vitamin C để hỗ trợ tổng hợp collagen.

- Uống đủ nước để da luôn đủ ẩm.

- Ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

- Và quan trọng nhất: Chống nắng mỗi ngày.

Có thể nói, collagen là mảnh ghép quan trọng nhưng không phải duy nhất trong bức tranh chăm sóc da tổng thể. Với tôi, nó thực sự hiệu quả nhưng rõ ràng có sự cân bằng của những yếu tố trên.

Ngoài da, tôi còn nhận được gì?

Một điểm cộng ngoài mong đợi là móng tay tôi cứng cáp hơn, ít gãy. Tóc cũng đỡ rụng hơn so với vài tháng trước. Tôi vốn không chú ý nhiều đến điều này, nhưng sau 2 tuần, sự thay đổi nhỏ bé ấy khiến tôi thấy vui. Hóa ra collagen không chỉ dành cho da, mà còn giúp toàn bộ cơ thể khoẻ đẹp từ bên trong.

Kết lại sau 2 tuần

2 tuần uống collagen không biến tôi thành "ngọc nữ màn ảnh", nhưng tôi nhìn thấy sự thay đổi: Da căng hơn, sáng hơn, giấc ngủ ngon hơn, tóc và móng cũng chắc khoẻ hơn. Quan trọng nhất, tôi có cảm giác mình đang yêu thương bản thân nhiều hơn.

Tôi nhớ đến câu nói của BS Doctor Youn: "Không có phép màu nào cho làn da, chỉ có sự kiên nhẫn và chăm sóc đều đặn". Đúng vậy, collagen không phải là chiếc đũa thần, nhưng nó còn hơn cả một lời nhắc nhở để tôi sống lành mạnh hơn và quan tâm đến bản thân hơn mỗi ngày.

Nếu bạn cũng đang phân vân "có nên thử collagen không?", hãy coi đó như một món quà nhỏ dành cho cơ thể. Bởi phụ nữ chúng ta, dù bận rộn đến đâu, cũng xứng đáng được yêu chiều từ trong ra ngoài.

(Ảnh minh họa: Internet)