TIN TỨC VỀ tập tạ - tap ta

tập tạ

Chia sẻ 0

46 tuổi vẫn giảm 4kg trong 2 tháng, tỷ lệ mỡ giảm từ 26% xuống 20%, nữ diễn viên tiết lộ bí quyết là nhờ 1 bài tập

Sức khỏe -

Điều cô muốn chia sẻ không phải một công thức giảm cân dành cho tất cả mọi người, mà là một góc nhìn khác: muốn trông thon gọn hơn, đôi khi không cần chỉ chăm chăm vào con số trên cân.
Giảm mỡ đừng chỉ nhìn cân nặng! Cư dân mạng giảm 5% mỡ cơ thể trong 2 tháng nhờ 3 bí quyết đốt mỡ, thiếu bước này khó mà gầy được

Sức khỏe -

Trên thực tế, giảm mỡ hiệu quả không phải là nhịn ăn hay tập luyện điên cuồng, mà là sự kết hợp của ba yếu tố: Tạo thâm hụt calo hợp lý, giữ được khối cơ và xây dựng thói quen sống lành mạnh.
Thót tim khoảnh khắc người đàn ông bị thanh tạ nặng 145kg đè cổ trong lúc tập gym

Thế Giới Đó Đây -

Người đàn ông cho biết lúc đó mình đang ở trạng thái đuối sức.
Sai lầm kinh điển tại phòng gym: Tại sao càng tập ngực, dáng càng gù?

Sport -

Cái giá đắt của việc "chăm ngực bỏ lưng".
Tập tạ: "Cái bẫy" trọng lượng và những sai lầm khiến gymer tập mãi không đẹp

Sport -

Những lưu ý khi tập tạ.
Sai lầm kinh điển khi tập Cardio, đừng để "chăm chỉ" biến thành "công cốc"

Sport -

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần đổ mồ hôi hàng giờ trên máy chạy bộ là có thể sở hữu thân hình thon gọn. Tuy nhiên sự thật lại không như vậy.
Tin nổi bật kenh 14
Tại sao kẻ nâng tạ nhẹ hơn lại có cơ bắp to gấp đôi bạn? Bí mật nằm ở "cái tôi"

Sport -

Bỏ túi bí kíp "Check your Ego", tập ít hơn, nặng hơn và hiệu quả gấp bội.
Sau 4 năm tập tạ, vóc dáng khiến người trẻ cũng phải nhìn, cụ bà 71 tuổi đã sống cuộc đời mà nhiều phụ nữ mơ ước khi về già

Sức khỏe -

Quan niệm "tuổi tác chỉ là một con số, chứ không phải là xiềng xích" được thể hiện rõ nét ở người phụ nữ này.
Người phụ nữ 42 tuổi nhưng tuổi sinh học chỉ 21, bí quyết đến từ nâng tạ và... ăn nhiều!

Sport -

42 tuổi nhưng trông như đôi mươi: Bí quyết “trẻ hóa” của người phụ nữ này là tập ít, ăn nhiều.
Ngực nở nang sau khi tập tạ, người phụ nữ sốc khi biết là do ung thư

Sức khỏe -

Nếu phát hiện một số bộ phận trên cơ thể to lên một cách khó hiểu, đó có thể không phải là dấu hiệu khỏe mạnh hơn mà là dấu hiệu cảnh báo ung thư.
Bấm để xem thêm