TIN TỨC VỀ tăng cơ - tang co
tăng cơ
-
7 món giàu protein bậc nhất, chị em ăn đến đâu giảm mỡ tăng cơ đến đó
Muốn giảm mỡ tăng cơ hiệu quả nhất, trong các bữa ăn hàng ngày, chị em nên ăn cân đối 7 món dưới đây. -
Một nguyên tắc "vàng" mà cứ biết thì chắc chắn sẽ giảm cân "bất chấp"
Cho dù kiêng cữ thế nào, tập luyện ra sao, bạn sẽ không thể giảm cân hiệu quả nếu đi ngược lại nguyên tắc này. -
Muốn ăn sạch lại giúp giảm mỡ tăng cơ, hãy thử đổi khẩu vị với những thực đơn giảm cân này
Ngay cả khi bạn không tập gym, muốn duy trì ăn Eat Clean, ăn lành mạnh cho cơ thể khỏe khoắn… thì những thực đơn giảm cân này cũng đóng vai trò quan trọng. -
Ăn uống lành mạnh lại giúp giảm mỡ tăng cơ: Đừng bỏ qua những thực đơn này từ huấn luyện viên
Trong những ngày hè oi bức, với 10 thực đơn healthy này, bạn sẽ dễ dàng đổi bữa mà không lo béo, thậm chí còn giảm mỡ tăng cơ cực tốt. -
Từ một người thân hình “nhũn nhão”, mẹ đơn thân sở hữu vòng 3 bỏng mắt khiến ai cũng phải ngỡ ngàng: Và đây là bí quyết
Tập gym đem lại rất nhiều chuyển biến tích cực. Với bà mẹ đơn thân này, tập gym giúp cô trở nên khỏe đẹp hơn cả thời con gái. -
Huấn luyện viên "bật mí" cách tính Macros phù hợp nhất với mục đích giảm mỡ
Chúng ta đều nghe nói nhiều về cách tính Macros trong ăn uống để giảm mỡ hiệu quả kết hợp tập gym nhưng không phải ai cũng có kiến thức về vấn đề này. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Mbappe đi vào lịch sử trong trận Pháp thắng 1-0 Paraguay, giành vé vào tứ kết World Cup
-
Thủ môn huyền thoại Vozinha tạm biệt World Cup với sức hút cực khủng: Fan tăng từ 50.000 lên 19 triệu, vượt cả Argentina và 6 đội tuyển từng vô địch
-
Bão số 1 di chuyển rất chậm, thời gian tác động dài hiếm thấy
-
Trận Pháp thắng 1-0 Paraguay căng thẳng nhất World Cup 2026: Mưa tiểu xảo" và xô xát nảy lửa, sân cỏ mà ngỡ sàn MMA
-
Căng như dây đàn: Mbappe "nóng mắt" với tiểu xảo của Paraguay, suýt xảy ra ẩu đả
-
Tăng Thanh Hà khiến netizen quay xe gấp vì quá đẹp đôi bên Ma Ran Đô, ai còn dám chê chị không hợp vai nữa
-
Vì sao Messi - Ronaldo đều giành Cầu thủ xuất sắc nhất trận, trong khi một người gần 10 điểm còn người kia chỉ 7
-
Đội bóng "số nhọ" nhất World Cup - tuyển Anh - hoãn chuyến bay vì sợ bị do thám, dùng thuốc ngủ, giấu kín khách sạn vì lo CĐV Mexico chơi xấu
-
-
30 thực đơn giảm cân được huấn luyện viên cung cấp: Hãy áp dụng để giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả hơn
Một số thực đơn giảm cân của HLV Trần Bích Hạnh dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình giảm mỡ, tăng cơ ngay vào mùa hè này. -
Tăng tận 10kg nhưng người phụ nữ này vẫn giữ nguyên kích cỡ quần áo cũ và lý do khiến ai cũng sốc!
Những hình ảnh trực quan về cơ thể sau khi tăng 10kg với trước đó của cô gái xinh đẹp này sẽ khiến bạn phải suy nghĩ. -
Con trai tập luyện hàng ngày mà cơ bắp vẫn không lên thì phải xem các lý do này
Cùng tìm hiểu lý do tại sao luyện tập đều đặn mà cơ bắp vẫn không lên nhỉ? -
7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày thứ hai
Với 8 bài tập cường độ cao trong buổi tập thứ hai cùng chế độ ăn sạch, hạn chế tối đa tinh bột, bạn sẽ siết mỡ bụng đúng theo liệu trình của HLV Hana Giang Anh.
