Ăn ngon giữ dáng

Sao Hàn nhờ cậy đến 5 loại nước uống để giữ body luôn thon nuột, chị em không biết là thiệt thòi ghê gớm

GREEN, Theo NHỊP SỐNG VIỆT 13:42 26/06/2020

Rất nhiều mỹ nhân đã hô biến body từ mũm mĩm thành nuột nà, chuẩn trong mơ nhờ kết thân với 1 trong 5 thức uống sau đây.

Điểm chung của các mỹ nhân Kbiz chính là thân hình thon gọn, tỷ lệ body siêu chuẩn dù họ sở hữu chiều cao lý tưởng hay không. Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời phú sẵn cho body hoàn hảo, các mỹ nhân xứ Hàn cũng phải ăn kiêng kết hợp tập luyện rất chăm chỉ. 

Và chỉ nói riêng đến câu chuyện giảm cân giữ dáng của các người đẹp xứ kim chi, chị em cũng rút ra được cả kho kinh nghiệm, một trong số đó chính là 5 thức uống giúp phù phép body từ mũm mĩm thành siêu thon nuột.

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại thức uống khá giàu protein (khoảng 230ml sữa đậu nành không đường sẽ chứa 6gr protein). Do đó, sữa đậu nành sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, ít tìm đến đồ ngọt và những món ăn vặt gây hại hơn. 

Có một khoảng thời gian, Seulgi của Red Velvet đã chọn thức uống này để "ép cân", cô không ăn gì và chỉ uống đúng 1 cốc sữa đậu nành/ngày. Tuy nhiên, bạn không nên học theo cách giảm cân tiêu cực như vậy, chỉ cần bổ sung sữa đậu nành không đường cho bữa sáng là đã giữ bụng no lâu, hay bạn chọn thức uống này làm món ăn vặt buổi chiều cũng rất ổn.

2. Nước bí ngô

Bí ngô rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng lại có lượng calo ít ỏi (dưới 50 calories/245gr) nên là lựa chọn lý tưởng cho quá trình giảm cân. Wendy của Red Velvet cũng từng chọn nước bí ngô để giúp hô biến thân hình mũm mĩm thành thon gọn, mảnh mai. 

Hay như người chị cùng nhóm của cô – Irene thường uống nước bí ngô vào mỗi buổi chiều để giữ được vóc dáng chuẩn idol.

3. Nước chanh

Nước chanh có khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt, đã vậy còn giúp bạn cảm thấy lưng lửng bụng và ăn ít đi. Chính Song Hye Kyo cũng từng kết thân với nước chanh để lột xác thân hình đầy đặn trở nên thon gọn, đáng mơ ước. 

Cô tiết lộ rằng chuyên gia tư vấn ăn kiêng đã khuyên Song Hye Kyo uống nước chanh đều đặn mà cụ thể, cô sẽ pha theo tỷ lệ 1/2 quả chanh với 1 lít nước lọc và uống đủ 3 lít nước như vậy mỗi ngày.

4. Thức uống protein

Trước khi có được body chuẩn S-line như hiện tại, Joy của Red Velvet cũng sở hữu thân hình khá mũm mĩm. Và để có được cú lột xác ngoạn mục đến vậy, Joy đã rất nỗ lực luyện tập, ăn kiêng. 

Vào buổi tối, cô sẽ thay thế một bữa ăn đủ đầy bằng một ly protein shake cho người giảm cân. Thức uống giàu protein này cũng được "em gái quốc dân" IU lựa chọn cho thực đơn ăn kiêng của mình.

5. Nước lọc

Bí quyết ăn uống giảm cân của Moon Chae Won – "tình màn ảnh một thời" của Song Joong Ki rất đơn giản, đó chính là uống thật nhiều nước. 

Cụ thể, trước mỗi khi ăn món gì đó, Moon Chae Won sẽ uống một cốc nước và chờ đợi một chút để nước khỏa lấp đi phần nào cảm giác đói. Và thói quen này đã giúp Moon Chae Won ăn ít đi, đồng thời nhắc nhở cô có những lựa chọn ăn uống "healthy" hơn.

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Cha mất được 49 ngày thì mẹ bỏ đi, 4 đứa trẻ mồ côi cha phải sống cùng bà nội già yếu

    Trong căn nhà xập xệ được dựng tạm bợ bằng tôn và lá dừa khô, những đứa trẻ ngồi sát lại bên nhau cho qua cơn đói bụng, chờ bà nội chuẩn bị bữa cơm chiều. Sau khi cha mất được 49 ngày, người mẹ cũng lặng lẽ bỏ đi khiến cuộc sống của 4 chị em My chưa một ngày bớt khổ.
  • Đọc thêm