Phụ nữ 35 tới 40+ xuyên đêm xem diễu binh, diễu hành cần làm ngay điều này để cấp cứu da

Không khí tự hào trong ngày vui của đất nước khiến tinh thần những người đang "cắm chốt" xuyên đêm trên những nẻo đường Hà Nội vô cùng phấn khởi. Tuy nhiên sau buổi diễu binh, diễu hành trở về rất có thể đây là lúc làn da đang kêu cứu bạn sau những hôm dằm mưa dải nắng. 

Với phụ nữ ở độ tuổi 35-40 trở lên, chỉ một đêm thức trắng thôi cũng đủ để làn da "lên tiếng": quầng mắt sưng, da xám xịt, nếp nhăn như hằn sâu hơn, chưa kể cảm giác nhờn rít khi rất lâu không được làm sạch càng thêm khó chịu. Điều này hoàn toàn dễ hiểu, bởi sau tuổi 30, làn da vốn đã bước vào giai đoạn lão hóa nhanh hơn, việc thiếu ngủ càng khiến quá trình ấy diễn ra rõ rệt. Đây là những điều chị em cần làm ngay để cấp cứu da khi trở về nhà:

1. Làm sạch và cấp ẩm sâu

Việc đầu tiên bạn nên làm là cấp cứu độ ẩm cho da. Làn da sau thiếu ngủ thường mất cân bằng, tuyến dầu hoạt động lộn xộn khiến da vừa khô căng vừa bóng nhờn. Thay vì chỉ rửa mặt qua loa, hãy dùng sữa rửa dịu nhẹ, sau đó nạp ngay một lớp toner giàu nước và serum cấp ẩm sâu. Một chiếc mặt nạ giấy mát lạnh trong ngăn mát tủ lạnh cũng có thể xem là "cứu tinh" tức thời, vừa làm dịu, vừa đánh thức làn da xỉn màu.

2. "Giải cứu" vùng mắt với mẹo đơn giản 

Vùng mắt cũng là nơi tố cáo rõ ràng nhất sau một đêm thiếu ngủ. Để giảm sưng và bọng, bạn có thể tận dụng thìa inox để trong tủ lạnh, áp nhẹ lên bầu mắt trong vài phút. Sau đó, thoa kem mắt chứa caffeine hoặc peptide sẽ giúp đôi mắt bớt mệt mỏi, sắc thái trở nên tươi tắn hơn thay vì lờ đờ, thiếu sức sống.

3. Uống đủ nước, hạn chế cà phê 

Ngoài việc chăm sóc bên ngoài, đừng quên "tưới nước" từ bên trong. Sau một đêm dài không ngủ, cơ thể bị mất nước nhiều hơn bạn nghĩ. Một ly nước ấm với vài lát chanh hoặc một ít mật ong sẽ khởi động lại hệ tiêu hóa và giúp da lấy lại độ căng bóng. Cà phê có thể khiến bạn tỉnh táo tạm thời, nhưng nếu uống quá nhiều lại dễ làm da khô, nên thay thế bằng trà xanh để vừa chống oxy hóa, vừa giữ da tươi trẻ.

4. Đừng quên chống nắng 

Thêm một chi tiết mà phụ nữ tuổi 35-40+ cần đặc biệt lưu ý: chống nắng ngay cả khi da đang mệt mỏi. Thiếu ngủ khiến da trở nên nhạy cảm hơn trước tia UV, đồng nghĩa là nguy cơ thâm nám, đốm nâu càng cao. Thoa một lớp kem chống nắng dịu nhẹ, dễ thấm sẽ như một "lá chắn" cho da trong cả ngày hôm đó.

5. Nghỉ ngơi bù lại năng lượng 

Sau khi cấp cứu tức thời, bạn cũng cần bù lại giấc ngủ để da có cơ hội tái tạo. Chỉ cần một giấc ngủ tối thiểu 20-30 phút cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, trả lại phần nào vẻ hồng hào cho da. Buổi tối, hãy đi ngủ sớm hơn để bù lại, đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất từ thực phẩm giàu vitamin C, omega-3 hay collagen để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Xuyên đêm xem diễu hành mang lại nhiều cảm xúc đặc biệt, nhưng làn da thì luôn cần sự quan tâm đúng lúc. Với phụ nữ ngoài 35, việc duy trì thói quen cấp ẩm, làm dịu và chống nắng ngay sau một đêm thiếu ngủ chính là chìa khóa để giữ da sáng khỏe, không bị cộng thêm vài tuổi chỉ vì những dấu hiệu mệt mỏi. Vẻ rạng rỡ đôi khi không đến từ việc trang điểm cầu kỳ mà từ chính những thói quen nhỏ bé, kịp thời trong cuộc sống hàng ngày.