Với những ai bận rộn, ngại vận động hoặc muốn bắt đầu giảm cân một cách nhẹ nhàng, chuỗi bài tập nằm trên giường trước giờ ngủ này hoàn toàn có thể là lựa chọn đáng thử.
Không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện quá sức, nhiều hot girl Hàn Quốc vẫn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ những thói quen sinh hoạt đơn giản nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày.