Món nước màu cam khiến loạt tín đồ beauty mê tít: Là retinol tự nhiên có đầy ở chợ, trẻ hóa da từ bên trong mà không lo kích ứng
Nếu phải chọn ra một loại rau củ "đa năng" nhất trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khoẻ, cà rốt chắc chắn phải nằm trong top đầu.
Nếu bạn là người theo đuổi lối sống xanh, detox nhẹ nhàng hay đơn giản là muốn một làn da đầy sức sống thì bạn không thể bỏ qua những ly nước ép màu cam rực rỡ được làm từ... cà rốt. Với màu cam bắt mắt, vị ngọt nhẹ tự nhiên và hàng loạt công dụng tốt, cà rốt là nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức nước uống detox, làm đẹp.
Cà rốt là nguyên liệu quen thuộc trong các món đồ uống healthy, và cũng dễ dàng mua được ở chợ hay siêu thị.
Không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong gian bếp, nước ép cà rốt còn là "vũ khí bí mật" giúp da sáng khỏe, mịn màng, đồng thời có khả năng chống lão hóa nhờ thành phần chứa beta-carotene. Bên cạnh đó, cà rốt còn giúp bổ mắt, tăng cường miễn dịch nhờ chứa nhiều vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy. Ngoài ra, cà rốt còn là chân ái trong quá trình giảm cân, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hoá nên rất được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng.
Loại củ giàu dinh dưỡng này có vị ngọt nhẹ tự nhiên và loạt công dụng "cực phẩm" trong chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp.
Không ít tín đồ làm đẹp tin dùng nước ép cà rốt như một “bí kíp” chăm da từ bên trong nhờ khả năng thanh lọc cơ thể và tăng cường dưỡng chất cho làn da sáng khỏe.
Làm thế nào để biến cà rốt thành ly nước ép vừa ngon, vừa bắt mắt và quan trọng là khiến da bạn sáng khỏe lên mỗi ngày? Có 5 công thức làm nước uống màu cam đảm bảo đủ tiêu chí giữ dáng, đẹp da lại siêu dễ làm, dễ uống, với nguyên liệu kiếm ở chợ hay siêu nào cũng có.
1. Nước ép cà rốt nguyên chất – Đơn giản mà chất lượng
Nước ép cà rốt nguyên chất cực đơn giản, dễ làm mà mang lại hiệu quả bất ngờ cho sức khoẻ làn da.
- Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1/2 quả chanh, 1 muỗng mật ong (nếu thích ngọt).
- Cách làm: Ép lấy nước cà rốt, thêm nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều. Uống ngay hoặc thêm đá.
Lưu ý: Dành cho những ai mới bắt đầu uống nước ép rau củ, nên dùng lạnh và thêm ít táo để dễ uống hơn.
2. Nước ép cà rốt, cam, chanh, gừng – "Retinol tự nhiên" cho da
Sự pha trộn độc đáo giữa cà rốt, cam, chanh và gừng tạo nên “bộ tứ quyền lực” giúp thanh lọc cơ thể, làm sáng da và làm chậm quá trình lão hoá một cách tự nhiên.
- Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 2 quả cam, 0,5 gram gừng và 475 ml nước dừa.
- Cách làm: Ép cà rốt, cam và gừng (hoặc xay rồi lọc kỹ), thêm nước cốt chanh tươi vào hỗn hợp. Sau đó khuấy đều cùng nước dừa, dùng ngay hoặc thêm đá nếu thích uống lạnh.
Đây không chỉ là một ly nước ép bình thường mà còn được ví như "retinol tự nhiên". Với sự kết hợp của cà rốt giàu beta-carotene, cam và chanh nhiều vitamin C, cùng một chút gừng ấm và nước dừa mát lành, đây là combo vừa detox, vừa làm đẹp da, chống lão hoá lại giúp cơ thể căng tràn sức sống.
3. Nước ép cà rốt, đu đủ, gừng - Thức uống cho làn da và hệ tiêu hoá
Sự kết hợp đầy sáng tạo giữa cà rốt và đu đủ mang đến một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn giúp tăng cường chức năng tiêu hoá hiệu quả.
- Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 1 quả đu đủ chín nhỏ, 1 miếng gừng tươi.
- Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép hoặc máy xay sinh tố, thêm 100 – 150ml nước lọc rồi lọc lại qua rây để lấy nước mịn. Uống ngay hoặc để lạnh tùy thích.
- Công thức "xịn sò" này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Khi kết hợp 3 nguyên liệu: cà rốt, gừng và đu đủ, bạn sẽ có ngay một ly nước ép màu cam sóng sánh, vị ngọt thanh ấm áp, cực kỳ lý tưởng để detox, làm sáng da và hỗ trợ tiêu hoá.
4. Nước ép cà rốt, dứa – Tốt cho sức khoẻ, dễ uống
Nước ép cà rốt cùng dứa là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị tươi mát và dưỡng chất thiết yếu, giúp tiếp thêm năng lượng, nâng tầm sức khoẻ mỗi ngày.
- Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 1/2 quả dứa.
- Cách làm: Ép hoặc xay rồi lọc lấy nước, có thể thêm ít mật ong nếu thích ngọt đậm.
- Đây là công thức hoàn hảo cho những người không quen vị " ngai ngái" của cà rốt. Combo này đặc biệt lý tưởng để uống sau bữa sáng hoặc buổi chiều, vừa giúp bạn tỉnh táo, vừa hỗ trợ làm sáng da.
5. Nước ép cà rốt, chanh dây - Giúp sáng và đều màu da
Cà rốt kết hợp cùng chanh leo tạo nên một ly nước ép thanh mát, chua ngọt hài hoà, không chỉ dễ uống mà còn giúp làn da sáng khỏe từ bên trong.
- Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 1 quả chanh dây, mật ong.
- Cách làm: Ép cà rốt, khuấy với phần ruột chanh dây và mật ong, lọc bã.
- Vị chua nhẹ, thơm đặc trưng của chanh dây quyện với vị ngọt thanh của cà rốt tạo nên một ly nước "gây thương nhớ" – vừa ngon miệng vừa hoàn toàn có thể giúp da sáng và đều màu hơn theo cách tự nhiên, nếu bạn uống đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
