Loại củ "rẻ bèo" có sẵn ở Việt Nam cực tốt cho làn da

Vốn là một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn và còn được mệnh danh là "nhân sâm trắng". Tuy nhiên, mấy ai biết rằng, củ cải trắng có chứa rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và cả trong chuyện làm đẹp, đặc biệt là giúp làm đẹp da, trị mụn cực hiệu quả.

Với hàm lượng nước cao và rất giàu vitamin A, vitamin C, phốt pho, kẽm nên củ cải trắng sẽ là một loại thực phẩm giúp cung cấp nước cho cơ thể, tăng thêm độ ẩm cho làn da từ sâu bên trong. Các vitamin có sẵn trong củ cải có thể làm ức chế sự hình thành sắc tố melanin, từ đó làm mờ các vết thâm, nám để giúp làn da được mịn màng, trẻ khỏe hơn.

Ngoài vitamin thì củ cải trắng còn chứa hàm lượng chất xơ khá cao, nhất là chất xơ thực vật từ lá củ cải. Nhờ có các chất xơ thực vật này nên giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ táo bón, xúc tiến dạ dày nhu động và đào thải độc tố ra ngoài, giúp làn da tươi sáng, giảm mụn đáng kể.

Đó cũng là lý do vì sao con gái Nhật rất chăm ăn củ cải trắng mỗi ngày. Ngoài chứa công dụng làm đẹp da thần kỳ, củ cải trắng còn hỗ trợ công cuộc giảm cân đạt hiệu quả bất ngờ.

Sử dụng củ cải trắng như thế nào để đạt được hiệu quả trong việc làm đẹp da?

Trước tiên, bạn cần lựa chọn những loại củ cải trắng tươi, rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó, bạn xay củ cải trắng để ép lấy nước. Mỗi ngày, bạn uống một cốc nước ép củ cải trắng trước mỗi bữa ăn để giúp tăng thêm hiệu quả giảm cân mà không cần phải kiêng ăn hay hạn chế một loại thực phẩm nào. Thêm nữa, bạn nên tăng cường ăn thêm nhiều rau củ trong mỗi bữa ăn và vận động thường xuyên để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Nhờ việc chăm bổ sung từ 2 - 3 ly nước củ cải trắng mỗi ngày nên da mặt của bạn sẽ dần dần được cải thiện. Kể cả đối với những làn da ngăm đen, hơi khô ráp thì việc duy trì thói quen uống nước củ cải trắng mỗi ngày sẽ là cách tốt nhất để chăm sóc da và giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo làn da.

Ngoài xay lấy nước ép thì bạn cũng có thể chế biến củ cải thành các món luộc, hầm, hay kho bởi củ cải trắng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn ăn trực tiếp. Do đó, duy trì thói quen uống nước ép hay ăn củ cải hầm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc cải thiện làn da cũng như giảm cân đó bạn nhé.

Nguồn: Barbarasinclair, Jpninfo