Lão hóa não bộ là quá trình suy giảm dần chức năng của não theo tuổi tác. Nhưng quá trình này nhanh hay chậm ở mỗi người còn phụ thuộc vào di truyền, lối sống và chế độ dinh dưỡng.
Nhiều người cho rằng lão hóa chỉ thể hiện ở nếp nhăn, tóc bạc trên mặt, nhưng thực tế, tín hiệu thực sự thường được tiết lộ lặng lẽ từ phần dưới cơ thể.
Dù không tránh khỏi quy luật tự nhiên nhưng tốc độ lão hóa ở mỗi người không hề giống nhau. Những người có 5 thói quen phổ biến dưới đây khó mà tránh khỏi cảnh già, yếu đi nhanh hơn người cùng tuổi.