Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau

Lệ Ngân, Theo Trí Thức Trẻ 00:00 20/11/2016
Chia sẻ

Nếu ăn những thực phẩm này cùng nhau sẽ làm tăng tối đa hàm lượng dinh dưỡng mà cơ thể có thể hấp thụ đấy!

Mỗi một loại thực phẩm đều có những giá trị dinh dưỡng riêng. Nếu như một số nhóm thực phẩm khi kết hợp với nhau tạo ra chất độc gây hại thì một số khác lại hỗ trợ và làm tăng hiệu quả dinh dưỡng khi được nấu và ăn cùng nhau. Cùng tham khảo 9 sự kết hợp dưới đây để có sự lựa chọn thông minh cho mỗi bữa ăn nhé!

1. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 1.

2. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 3.

3. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 5.

4. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 7.

5. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 9.


6. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 11.

7. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 13.

8. 

Hấp thụ tối đa dưỡng chất nhờ ăn kết hợp các loại thực phẩm sau - Ảnh 15.

Nguồn: Brightside

Nhịn ăn đủ kiểu mà vẫn béo? Hãy thử giảm cân theo cách này!