Giấc ngủ trưa có rất nhiều lợi ích nhưng bạn có chắc là mình đã ngủ đúng cách?

Hoàng Anh, Theo Trí Thức Trẻ 12:04 13/08/2018

Giấc ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người lao động trí óc, bởi nó giúp tái tạo năng lượng để buổi chiều làm việc năng động và hiệu quả hơn.

Ngủ trưa hoặc bất kỳ giấc ngủ nào trong ngày đều có rất nhiều tác dụng với cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy những giấc ngủ như thế sẽ giúp giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch. Nó còn làm tăng khả năng chịu đựng và kiểm soát mọi việc tốt hơn. Nhưng bạn cũng cần lưu ý những điều sau để có một giấc ngủ trưa hoàn hảo.


Giấc ngủ trưa có rất nhiều lợi ích nhưng bạn có chắc là mình đã ngủ đúng cách? - Ảnh 1.


2 copy


2 copy 2


2 copy 3


2 copy 5


Chia sẻ

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • European Super League bức tử bóng đá truyền thống hay tiếng nói của cán cân lợi ích

    European Super League đang là từ khóa nóng nhất làng bóng đá thế giới hiện nay. Và drama này thực sự vẫn chưa thể có hồi kết chừng nào chưa thể cân bằng lợi ích giữa các bên.
  • Đọc thêm