Ăn uống hợp lý, vận động đều đặn cùng thói quen nhỏ mỗi ngày giúp hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng, cơ thể nhẹ nhàng hơn. Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản giúp bạn chăm sóc hệ tiêu hóa một cách khoa học.
Nhiều người tưởng rằng chỉ ăn uống thiếu lành mạnh, nhất là ăn thiếu chất xơ mới hại đường ruột, gây ung thư trực tràng. Nhưng thực tế còn rất nhiều thói quen khác có thể trở thành “đồng phạm” của bệnh này.