Đổi ngay tư thế uống nước “đúng chuẩn” để nhận tối đa lợi ích cho sức khỏe

Tư thế uống nước giúp quyết định khả năng hấp thụ chúng của cơ thể. Ở tư thế đứng, nước sẽ nhanh chóng đi thẳng xuống ruột và làm giảm sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân gây tình trạng viêm khớp, các vấn đề tiêu hóa hay bệnh về thận do các cơ quan của cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.

Ở tư thế ngồi, các cơ quan trong cơ thể sẽ được cung cấp nước đủ trong thời gian dài. Điều này giúp quá trình vận hành các cơ quan diễn ra trơn tru và ổn định. Một lưu ý bạn cần nhớ đó chính là uống nước thành từng ngụm nhỏ giúp làm tăng khả năng hấp thụ chúng.