Cách giảm mỡ đùi hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày của đài truyền hình Hàn Quốc

Đôi chân thon gọn là ước mơ của hầu như tất cả các cô gái. Bởi chân đẹp thì mặc quần jeans, quần bó, váy ngắn đều đẹp hơn gấp mấy lần bạn nhé. Do đó, nếu như không may mắn sở hữu cặp đùi to, thô kệch sẽ khiến các bạn gái mất hẳn tự tin khi diện đồ đẹp ra đường.

Tuy nhiên, tin cực vui cho bạn là đài Chosun Hàn Quốc vừa mới đưa ra phương pháp thu gọn vòng đùi hiệu quả với cách thực hiện dễ không ngờ. Cùng tham khảo và thực hiện ngay để diện bộ cánh nào cũng xinh bạn nhé.

Phương pháp giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà:

- Đầu tiên, bạn cuộn khăn lại thành một bó tròn và dùng dây quấn thật chặt, ngồi vào ghế thật chắc chắn. Lúc ngồi bạn nên chú ý ngồi thẳng lưng và đặt chân thoải mái lên sàn để tạo góc 90 độ ngay đầu gối.

- Sau đó, bạn mở hai đùi ra và cho bó khăn vào giữa vòng đùi. Bó khăn được kẹp giữa hai đùi chứ không đặt lên mặt ghế nhé.

- Lúc này, bạn dùng hai đùi kẹp chặt vào bó khăn đang nằm chính giữa rồi giữ nguyên tư thế trong 2 phút.

- Sau 2 phút, bạn lấy khăn ra và xoay chiều đứng rồi đặt vào giữa hai chân ngay phần đầu gối.

- Rồi bạn cũng dùng chân kẹp chặt bó khăn trong 3 phút. Bạn nhớ giữ khăn thật chặt để khăn không rơi xuống đất thì mới hiệu quả cao nhé.

- Như vậy, tóm lại để giảm mỡ đùi hiệu quả theo phương pháp dùng khăn này thì bạn chỉ cần thực hiện hai cách kẹp khăn đơn giản và chỉ mất 5 phút mỗi ngày là được.

Quá đơn giản và dễ thực hiện, đặc biệt lại không mất nhiều công sức và tốn nhiều thời gian. Bạn có thể thực hiện bài tập này trong lúc xem ti vi, ngồi làm việc đều được. Chỉ 5 phút mỗi ngày là đã có ngay đôi chân thon gọn để diện đồ hoàn hảo hơn thì đúng là quá tuyệt.

Nguồn: TVChosun