Một bác sĩ nội khoa người Nhật đã duy trì một thói quen buổi sáng suốt nhiều năm - đơn giản đến mức ai cũng có thể làm, nhưng lại mang đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Nhìn mẹ miệt mài uống collagen suốt năm này qua năm khác, tôi mới hiểu rằng chăm sóc sức khỏe và làn da là một hành trình bền bỉ, không phải chuyện ngày một ngày hai.
Điều giúp cô duy trì phong độ không phải là phép màu, mà là sự kiên định: Giữ kỷ luật, giữ sự tập trung và không cho phép bản thân buông lỏng, kể cả khi năm cũ khép lại.