Chỉ người “dại” mới dùng điện thoại di động vào 4 thời điểm này, khác gì MỞ TOANG CỬA cho đủ loại bệnh ập vào

Ngày nay, điện thoại di động không chỉ để liên lạc mà còn phục vụ công việc, giải trí, học tập… Tuy nhiên, việc “dính lấy” chiếc điện thoại mọi lúc mọi nơi lại là thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe. Có ít nhất 4 thời điểm nhạy cảm bạn nên tránh xa điện thoại, nếu không muốn mang về cả tá vấn đề nguy hiểm.

1. Trong khi ăn uống

Nhiều người trẻ có thói quen vừa ăn vừa dùng điện thoại để giải trí hay làm việc. Tuy nhiên, hành động này khiến bạn vô tình nuốt theo hàng triệu vi khuẩn từ bề mặt điện thoại bám vào tay, rồi truyền vào thực phẩm.

Ngoài nguy cơ nhiễm khuẩn, việc mất tập trung khi ăn còn dẫn đến ăn quá nhiều, không cảm nhận được cảm giác no, gây béo phì và rối loạn chuyển hóa. Thậm chí, bạn sẽ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn sau bữa chính do không ghi nhận rõ lượng thức ăn đã tiêu thụ.

Không chú ý khi ăn còn ảnh hưởng đến tiêu hóa: bạn nhai qua loa, khiến dạ dày phải làm việc vất vả hơn. Việc tiết axit và enzyme tiêu hóa cũng bị cản trở, gây khó tiêu, đầy bụng, lâu dài ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

2. Ngay trước khi đi ngủ

Dùng điện thoại trước khi ngủ không chỉ ảnh hưởng giấc ngủ mà còn gây tổn hại làn da và thị lực. Ánh sáng xanh từ màn hình khiến da khô, sạm, nhanh lão hóa và dễ mọc mụn do tiếp xúc với vi khuẩn từ điện thoại.

Đáng lo hơn, ánh sáng xanh còn ức chế sản xuất hormone melatonin - chất giúp điều hòa giấc ngủ. Kết quả là bạn khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc ngủ đủ giờ mà vẫn mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho thấy việc này kéo dài có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ trầm cảm và bệnh thần kinh.

Đặc biệt, thói quen dùng điện thoại trong bóng tối, nằm nghiêng trên giường sẽ khiến mắt điều tiết quá mức, gây nhức mắt, giảm thị lực, tăng nguy cơ tăng nhãn áp, thậm chí mù lòa.

3. Trong khi điện thoại đang sạc pin

Vừa sạc vừa dùng điện thoại là thói quen tiềm ẩn nhiều nguy cơ cháy nổ, đặc biệt khi sử dụng các loại sạc không rõ nguồn gốc. Khi điện thoại đang sạc, dòng điện nạp vào sẽ kết hợp với lượng điện tiêu hao từ các ứng dụng bạn đang dùng, khiến máy nóng lên nhanh chóng và dễ phát nổ.

Ngay cả khi dùng sạc chất lượng, nguy cơ vẫn tồn tại. Các linh kiện bên trong củ sạc chỉ được bảo vệ bởi lớp cách điện cực mỏng. Một sơ suất nhỏ như sờ vào đầu cắm bị bong sơn cũng có thể gây giật điện nguy hiểm.

Thói quen này còn làm giảm tuổi thọ pin, khiến thiết bị mau hỏng. Đặc biệt nguy hiểm khi bạn vừa sạc vừa chơi game nặng - lúc này thiết bị phải xử lý cùng lúc nhiều tác vụ và rất dễ quá tải nhiệt.

4. Trong khi đi vệ sinh

Thói quen vừa đi vệ sinh vừa lướt điện thoại tưởng như vô hại nhưng lại khiến bạn đối mặt với nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bề mặt điện thoại chứa vi khuẩn nhiều hơn cả bệ ngồi toilet. Khi bạn cầm điện thoại trong nhà vệ sinh, vi khuẩn như E.coli có thể bám lên tay và theo vào cơ thể qua đường miệng, gây tiêu chảy, ngộ độc, thậm chí là nhiễm trùng nguy hiểm.

Chưa kể, hành động này còn làm bạn ngồi quá lâu trên bồn cầu. Tư thế này khiến áp lực lên vùng bụng dưới và sàn chậu tăng cao, lâu dài có thể dẫn đến trĩ, sa ruột, bàng quang yếu hoặc rối loạn chức năng các cơ quan vùng chậu.

Ngoài ra, việc quá phụ thuộc vào điện thoại trong nhà vệ sinh còn gây ảnh hưởng đến thần kinh: khó đi tiêu nếu không có điện thoại, và dần hình thành tâm lý lệ thuộc, kém quyết đoán trong các tình huống đời sống.

Nguồn và ảnh: Sohu, Daily Mail