7 việc nữ giới nhất định KHÔNG ĐƯỢC LÀM ngay sau khi vừa tiêm vắc xin HPV

Sau khi tiêm vắc xin HPV hay bất kỳ loại vắc xin nào khác, cơ thể cần thời gian để tạo ra phản ứng miễn dịch. Để đảm bảo vắc xin phát huy hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, có một số việc bạn nên kiêng kỵ ngay sau khi tiêm. Dưới đây là 7 điều nữ giới nhất định không được làm ngay sau khi vừa tiêm vắc xin HPV.

1. Không rời khỏi điểm tiêm chủng ngay lập tức

Đây là quy tắc vàng sau bất kỳ mũi tiêm vắc xin nào, không riêng gì HPV. Sau khi tiêm, bạn cần ở lại điểm tiêm chủng ít nhất 15-30 phút để nhân viên y tế theo dõi. Mặc dù các phản ứng nghiêm trọng rất hiếm gặp, nhưng nếu có, chúng thường xảy ra trong khoảng thời gian này. Việc được theo dõi tại chỗ giúp bạn được xử lý kịp thời và an toàn.

2. Không chà xát, day ấn mạnh hoặc bôi chất lạ lên vị trí tiêm

Vị trí tiêm (thường là bắp tay) có thể hơi đau, sưng hoặc đỏ nhẹ - đây là phản ứng bình thường. Tuyệt đối không chà xát, gãi, day ấn mạnh hay tự ý bôi đắp bất kỳ loại thuốc dân gian, kem lạ hoặc chất không rõ nguồn gốc nào lên vùng tiêm. Những hành động này có thể gây kích ứng, nhiễm trùng, làm tăng đau hoặc sưng tấy. Nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể chườm lạnh nhẹ nhàng qua lớp vải sạch hoặc tham khảo ý kiến y tế.

3. Không uống rượu bia hoặc các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích khác có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể và làm suy yếu khả năng tạo kháng thể. Hơn nữa, chúng có thể che lấp hoặc làm trầm trọng thêm các tác dụng phụ như đau đầu, mệt mỏi, khiến bạn khó phân biệt được đâu là phản ứng của vắc xin, đâu là do chất kích thích. Tốt nhất là kiêng rượu bia và các chất kích thích trong ít nhất 24-48 giờ sau tiêm.

4. Không gắng sức với các hoạt động thể chất cường độ cao

Sau khi tiêm vắc xin, cơ thể bạn đang tập trung vào việc tạo ra phản ứng miễn dịch. Việc tập luyện thể dục cường độ cao, mang vác nặng, hoặc tham gia các hoạt động đòi hỏi nhiều sức lực có thể làm cơ thể mệt mỏi hơn, gây căng thẳng cho hệ miễn dịch. Điều này cũng có thể làm tăng cảm giác đau nhức hoặc sưng tấy tại vị trí tiêm. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ và hạn chế các hoạt động thể chất nặng nhọc trong 1-2 ngày sau tiêm.

5. Không tắm nước lạnh hoặc để cơ thể nhiễm lạnh

Ngay sau khi tiêm, cơ thể cần thời gian để ổn định và phát triển miễn dịch. Tắm nước lạnh hoặc để cơ thể bị nhiễm lạnh (đặc biệt trong thời tiết gió mùa, lạnh sâu) có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu tạm thời, làm tăng nguy cơ phản ứng phụ hoặc kéo dài cảm giác mệt mỏi. Thay vào đó, hãy giữ ấm cơ thể và chỉ tắm nước ấm nhẹ nếu cần thiết.

6. Không tự ý dùng thuốc giảm đau, hạ sốt khi chưa có chỉ định

Một số người có thể gặp các tác dụng phụ nhẹ như sốt nhẹ, đau đầu, hoặc đau nhức cơ sau tiêm vắc xin. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý dùng thuốc giảm đau, hạ sốt khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của cơ thể với vắc xin. Nếu các triệu chứng khó chịu kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến nhân viên y tế để được hướng dẫn sử dụng thuốc phù hợp.

7. Không bỏ bữa hoặc ăn uống kém khoa học

Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng là cần thiết để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Sau khi tiêm vắc xin, cơ thể cần năng lượng để tạo ra kháng thể. Việc bỏ bữa, ăn kiêng quá mức, hoặc tiêu thụ các thực phẩm kém dinh dưỡng, nhiều dầu mỡ, đường có thể làm chậm quá trình phục hồi và làm suy yếu phản ứng miễn dịch. Hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ nước để hỗ trợ cơ thể.