Tận dụng một chút thời gian buổi sáng sau khi thức dậy để làm vài việc đơn giản, chẳng hề tốn kém cũng có thể giúp bạn giảm cân, tránh xa bệnh tim mạch.
Tôi đã từng có suy nghĩ "trừ khi có biến cố thật sự kinh khủng, chứ để tự giác thì chắc không bao giờ mình giảm cân được". Nhưng hóa ra không phải vậy.