Bận rộn mấy cũng không bỏ bữa sáng: bí quyết giữ dáng được các “thiên thần” Victoria’s Secret tuân thủ

Những thói quen tốt vào buổi sáng được xem là chìa khóa giúp bạn giữ dáng hiệu quả hơn. Kể cả khi đang ăn kiêng thì bạn cũng vẫn phải ăn sáng, bởi bữa ăn đầu tiên của ngày mới luôn là bữa ăn quan trọng và giúp bạn hấp thụ năng lượng cho cả ngày dài.

Trên thực tế, các siêu mẫu nội y nhà VS (Victoria's Secret) không bao giờ nhịn ăn sáng. Thậm chí, mỗi người đều có cho mình những món "tủ" riêng để làm mới thực đơn bữa sáng hàng ngày. Cùng xem thử các cô siêu mẫu nhà VS đã có những chia sẻ gì về thói quen ăn sáng bạn nhé!

Lindsay Ellingson

"Một trong những bữa ăn yêu thích nhất của tôi là bữa sáng" - Lindsay Ellingson chia sẻ trên chuyên trang làm đẹp Byrdie. Lindsay thường thích kết hợp sữa chua Hy Lạp với mật ong nguyên chất và quả mọng để nhâm nhi vào buổi sáng. Theo cô chia sẻ thì sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein tốt cho cả sức khỏe, vóc dáng lẫn làn da. Còn quả mọng lại chứa dưỡng chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi mọi dấu hiệu lão hóa và giữ mãi nét thanh xuân trên gương mặt.

Ngoài ra, Lindsay cũng hé lộ với tạp chí The Cut rằng, cô không uống cà phê hay trà xanh vào sáng sớm. "Tôi đã tham khảo ý kiến từ các chuyên gia trị liệu và họ đều nói rằng, tôi nên uống một cốc nước lọc ấm vào buổi sáng. Chuyên gia cũng nói rằng, cơ thể bạn hấp thụ nước ấm tốt hơn nước lạnh và nó thực sự sẽ làm xoa dịu dạ dày của bạn sau một đêm" - Lindsay chia sẻ.

Alessandra Ambrosio

Buổi sáng của Alessandra Ambrosio không thể thiếu những bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates. Chia sẻ trên tạp chí Self: "Tôi duy trì thói quen tập luyện và biến nó thành một phần thói quen không thể thiếu hàng ngày. Bởi đây là những bài tập giúp tinh thần tôi sảng khoái và đưa ra được nhiều quyết định tích cực hơn vào buổi sáng" - Alessandra cho biết.

Chia sẻ trên tạp Vogue Paris, Alessandra chọn một bữa sáng hoàn hảo cho riêng mình là trứng luộc hoặc chiên nhẹ với dầu dừa ăn kèm quả bơ. Sau đó là nhâm nhi một tách cà phê để kết thúc bữa sáng.

Miranda Kerr

"Tôi thường dậy sớm và ngồi thiền vào buổi sáng để giúp cơ thể thu nạp một nguồn năng lượng mới cho cả ngày dài. Sau đó, tôi sẽ tập nhẹ thêm khoảng 20 phút, có thể là pilates hay yoga chẳng hạn" - Miranda Kerr chia sẻ trên tạp chí Vogue.

Bữa sáng của thiên thần nước Úc thường có một ly sinh tố giàu năng lượng xanh với nhiều vitamin và khoáng chất. Điển hình là một công thức mà cô rất yêu thích, sự kết hợp giữa nước dừa tươi, sữa hạnh nhân, bột acai berry, bột cacao, bột maca, hạt chia, tảo xoắn, bột protein thuần chay, dầu dừa...

Karlie Kloss

"Tôi thường dậy sớm, nhâm nhi một chút cà phê đen và đến thẳng phòng tập gym để bắt đầu những bài tập nhẹ, sau đó là chạy bộ" - Karlie Kloss chia sẻ. Sau đó, cô sẽ đi tắm và đánh răng rồi chuẩn bị bữa sáng.

Thực chất, Karlie không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị bữa sáng. Cô thường làm những món rất đơn giản nhưng vẫn giàu năng lượng như trứng tráng ăn kèm với rau bina, quả bơ và bí ngòi.

Source (Nguồn): Byrdie