3 thói quen gây nên căn bệnh "khó nói" mà người trẻ nào cũng mắc phải
Đó chính là bệnh trĩ - một căn bệnh tưởng chừng chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, nhưng nó đang ngày càng gia tăng ở giới trẻ.
Ngồi một chỗ quá lâu
Thói quen này dường như đã "ăn sâu" vào quá nhiều bạn trẻ. Sự thụ động, lười vận động, lúc nào cũng chỉ muốn ngồi một chỗ và ôm lấy cái máy tính hoặc điện thoại là điều mà rất nhiều bạn mắc phải. Thói quen này là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến căn bệnh trĩ khó nói.
Để phòng tránh tình trạng này, các bạn nên tích cực vận động hơn. Khi ngồi học bài hoặc làm việc, cứ sau khoảng một giờ, chúng mình nên đứng dậy đi lại, vận động một chút. Như vậy vừa giúp cơ thể thoải mái hơn, phòng tránh bệnh trĩ mà vừa tốt cho sức khoẻ.
Thói quen ăn uống thất thường
Tình trạng ăn uống tự do thái quá, thích ăn gì thì ăn, ăn lúc nào cũng được... gần như đang xảy ra mỗi ngày ở rất nhiều người. Việc ăn các món sống, đồ ăn trộn nhiều gia vị, ăn nhiều ớt, tiêu, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ..., đã vậy còn lười ăn rau và uống nước nên rất dễ dẫn tới tình trạng nóng trong người, táo bón. Lâu dần, nó sẽ dẫn tới bệnh trĩ.
Lời khuyên cho các bạn là nên hạn chế ăn các món cay nóng, bên cạnh đó cũng cần bổ sung rau để tăng cường vitamin và chất xơ cho cơ thể. Uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày cũng là điều rất cần thiết nữa đấy nhé.
Đi vệ sinh quá lâu
Đi vệ sinh quá lâu cũng gắn liền với thói quen sử dụng điện thoại trong toilet. Khi "bận" nghịch điện thoại, chúng ta dễ bị mất tập trung vào việc chính, đồng thời còn ngồi rất lâu trong nhà vệ sinh. Điều này làm cho các tĩnh mạch tại trực tràng phải chịu áp lực lớn từ trọng lực cơ thể, nên dễ gây bệnh trĩ.
Tốt nhất là khi đi vệ sinh, các bạn không nên mang điện thoại vào, "tập trung chuyên môn", tránh ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh nhé.
