Yeah! Chào một mùa hè rực rỡ

Mỗi mùa mỗi vẻ, nhưng duy chỉ có mùa hè là mang theo thời tiết vào loại “khó chịu” nhất bởi cái nắng nóng của mình. Tuy vậy, “nhiệt” của mùa hè cũng khiến đây là mùa của các hoạt động, như đi du lịch, đi phượt, tập thể dục thể thao… toàn là những việc tiêu hao nhiều thể lực. Vì vậy, việc ăn uống đủ dưỡng chất chính là điều kiện tiên quyết để bạn có thể an tâm bước vào một kỳ hè sôi động và bổ ích.

Trước tiên, lưu ý quan trọng nhất cho mùa hè chính là việc bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nếu trung bình một ngày cơ thể người cần tối thiểu 2 lít nước, thì vào mùa hè bạn chắc chắn sẽ cần nhiều hơn con số đó để bù đắp phần nước thất thoát do nhiệt độ cao. Nhưng chỉ uống nước lọc thông thường là chưa đủ, vì như vậy dẫn đến nguy cơ bị suy giảm các chất điện giải qua quá trình bài tiết.

Thay vì vậy, bạn cần uống các loại nước có bổ sung khoáng chất, hay tốt nhất là các loại nước ép từ rau củ quả có cả các vitamin quan trọng như A, C, D… giúp cơ thể tăng sức đề kháng là nước rau má, nước ép cà chua, cà rốt, dưa leo, dưa hấu... Một vài loại thức uống đặc biệt khác mang hương vị thơm ngon mà bạn có thể cân nhắc cho mùa hè còn có là nước mía, nước dừa và sữa bắp (sữa ngô).

Thứ hai, cần lưu ý trong ăn uống ngày hè chính là tránh ăn hoặc ăn với số lượng ít những thức ăn gây nóng cơ thể, đặc biệt là đồ ăn cay và các món nướng, món chiên. Thay vì vậy, bạn cần bổ sung càng nhiều rau củ trong thực đơn hàng ngày của mình càng tốt. Phổ biến nhất là các món rau trộn, salad rau củ. Hoặc các món xào, món canh sử dụng nhiều loại rau củ khác nhau. Hay đơn giản nhất, bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng từ rau củ trực tiếp vào bữa ăn bằng cách sử dụng các sản phẩm như hạt nêm từ rau củ mới của Vedan.

Cuộc sống hiện đại bận bịu có thể khiến bạn không có thời gian để chăm lo cho sức khỏe gia đình với những bữa ăn đầy dinh dưỡng được chuẩn bị kỹ càng. Nhưng nếu sử dụng hạt nêm mới của Vedan, các món ăn của bạn sẽ được bổ sung vị ngọt từ chiết xuất 5 loại rau củ gồm cà chua, củ dền, bắp, củ cải trắng, bông cải xanh. Ngoài ra, hạt nêm mới của Vedan còn chứa thành phần dưỡng chất gồm vitamin A, C, D, cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng và sức khỏe hàng ngày. Với 3 hương vị thơm ngon là Xương hầm Rau củ, Nấm hương Rau củ và Tôm chua cay Rau củ, hạt nêm Vedan là sự bổ sung đáng giá cho bữa ăn gia đình để cùng YEAH! Chào mùa hè rực rỡ.