Vì sao không nên bật điều hòa 26 độ vào ban đêm?

Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, nhiệt độ điều hòa không nên để quá thấp có thể gây lãng phí điện. Vì thế, nhiều người thường để ở mức 26 độ C vì cho rằng đó là nhiệt độ vừa đủ để cơ thể thấy dễ chịu và không gây tốn điện. Tuy nhiên, theo các chuyên gia điện máy, không nên đặt mức 26 độ vào ban đêm vì đây không phải là mức nhiệt tối ưu để vừa tiết kiệm điện vừa đảm bảo sức khỏe.

Bật điều hòa 26 độ vào ban đêm thì sao?

Hầu hết các gia đình hiện nay thường để mức nhiệt độ điều hòa ở 26 độ. Ngay cả ở các nhà hàng, quán ăn, nơi công cộng, 26 độ C cũng là mức nhiệt độ mặc định. Đây được coi là nhiệt độ lý tưởng cho hầu hết mọi người vì không gây quá lạnh nhưng vẫn đủ mát mẻ, xua tan cơn nóng.

Các nghiên cứu khoa học cũng xác nhận, 26 độ C cũng là nhiệt độ thoải mái nhất với cơ thể con người. Hơn nữa, khi máy điều hòa đang hoạt động, mức nhiệt càng thấp thì càng tiêu tốn điện. Vì thế 26 độ là phù hợp để tiết kiệm điện trong khi vẫn đảm bảo sự mát mẻ.

Với thói quen này, mức 26 độ cũng thường được đặt để ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên trên thực tế, đây là nhiệt độ lý tưởng cho hoạt động ban ngày, khi con người làm việc, vận động. Nhưng khi chúng ta ngủ sâu, sau khoảng 2 tiếng đồng hồ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm dần. Nếu vẫn để nhiệt độ máy lạnh ở 26 độ, cơ thể sẽ có giác rét. Nếu như không có chăn mỏng để đắp kèm, rất có thể bạn sẽ có thể bị cảm lạnh.

Như vậy, việc bật điều hòa 26 độ vào ban đêm không chỉ tạo nguy cơ sức khỏe mà còn khiến bạn tốn điện một cách vô ích.

Bật điều hòa thế nào là tốt nhất?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, nếu không muốn mất giấc ngủ vì lạnh hoặc bị cảm lạnh giữa đêm, chúng ta nên chọn bật điều hòa ở chế độ ngủ. Chế độ này được đặt ở trên hầu hết các điều khiển từ xa của máy điều hòa. Khi bật chế độ ngủ này, máy điều hòa sẽ tự động tăng nhiệt độ thêm một độ sau mỗi giờ hoạt động, tổng cộng là hai độ.

Nghĩa là, chúng ta để điều hòa ở mức 26 độ khi đi ngủ. Sau khi máy điều hòa chạy được 1 giờ, nhiệt độ sẽ tự động tăng thêm 1 độ đến 27 độ, sau đó lại tăng thêm 1 độ đến 28 độ.

Theo cách này, vào nửa đêm, khi nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống, điều hòa đã tự động điều chỉnh lên mức 28 độ, đây là nhiệt độ rất phù hợp. Ngay cả khi bạn cho trẻ nhỏ, bạn cũng không phải lo lắng về việc trẻ bị cảm lạnh nếu không đắp chăn. Ngoài ra, khi nhiệt độ của máy điều hòa tăng lên, mức tiêu thụ điện năng sẽ giảm xuống, giúp chúng ta tiết kiệm được rất nhiều hóa đơn tiền điện!

Tương tự nếu dùng điều hòa vào ban ngày, mức nhiệt 26 độ cũng không hẳn là lý tưởng với những người mặc áo khoét nách, váy ngắn. Bật điều hòa lạnh ở thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe và cả xương khớp. Vì thế, cần linh động điều chỉnh mức cho phù hợp. Cách tốt nhật là giữ chênh nhiệt độ với bên ngoài từ 7-8 độ C. Nếu để mức chênh lệch giữa trong nhà và bên ngoài quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và rất dễ ốm.

Ngoài ra, khi sử dụng máy lạnh, đặc biệt là sau một đêm ngủ, chúng ta sẽ cảm thấy cổ họng khô và ngứa, da căng, thậm chí chảy máu cam. Trên thực tế, điều này là do máy điều hòa sẽ ngưng tụ hơi nước trong không khí thành những giọt nước và thải ra bên ngoài khi làm mát. Ngoài ra, để ngăn không cho không khí lạnh thoát ra ngoài, mọi người thường đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ, khiến không khí rất khô và gây cảm giác khó chịu.

Giải pháp cho vấn đề này rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một cái chậu và đổ đầy nửa chậu nước sạch, sau đó đặt vào trong phòng. Nó sẽ giống như một chiếc máy tạo độ ẩm, có thể tăng độ ẩm của không khí và tránh một loạt các vấn đề do không khí khô gây ra.

(Nguồn: Sohu)