Thức uống chứa "kháng sinh tự nhiên" mà Hà Tăng rất thích: Chị em cũng nên học theo để duy trì sắc vóc theo thời gian

Tăng Thanh Hà là bà mẹ nổi tiếng của làng showbiz Việt. Từ một "ngọc nữ" màn ảnh với vẻ đẹp trong sáng trong Bỗng Dưng Muốn Khóc, Tăng Thanh Hà giờ trở thành mẫu phụ nữ hiện đại, thành công trong cả sự nghiệp lẫn hôn nhân.

Thức uống chứa "kháng sinh tự nhiên" mà Hà Tăng rất thích

Hà Tăng theo đuổi lối sống khoa học, lành mạnh từ nhiều năm nay nhằm cải thiện tiêu hóa, chăm sóc sức khỏe. Cũng vì thế, nàng dâu hào môn này thường dành thời gian chuẩn bị cho mình nhiều món ăn lành mạnh, chứa toàn nguyên liệu thiên nhiên.

Trong đó, đáng chú ý là công thức mật ong ngâm cùng các loại thảo mộc, thức uống này giúp củng cố hệ miễn dịch, cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Cô thường hay sơ chế gừng, hành tây, tỏi, chanh, nghệ, tiêu đen rồi đem ngâm cùng loại mật ong đặc biệt tên là Manuka trong vòng 4 - 6 tuần. Được biết, Tăng Thanh Hà thường uống hỗn hợp này hàng ngày hoặc vào những ngày cơ thể có dấu hiệu cảm cúm, mệt mỏi.

Các thành phần trong thức uống này tốt như "kháng sinh tự nhiên", nhờ khả năng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn, phòng ngừa bệnh tật, giảm tốc độ lão hóa.

1. Gừng: Gia vị vàng cho sức khỏe và làn da

Theo Healthline, gừng chứa gingerol - hợp chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Journal of Pain cho thấy gừng có thể giảm đau cơ sau tập luyện tới 25%. Với Hà Tăng - người thường xuyên bận rộn với công việc và chăm sóc con nhỏ, gừng trong thức uống này sẽ giúp cô giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường năng lượng.

Về làm đẹp, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Joy Bauer từng chia sẻ trên NBC rằng gừng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và giảm sưng tấy. Tăng Thanh Hà có thể tận dụng trà gừng để detox cơ thể, hỗ trợ làn da sáng mịn - điều mà các bà mẹ bỉm sữa như cô đặc biệt quan tâm.

2: Hành tây: Bảo vệ sức khỏe tốt hơn

Hành tây giàu quercetin - một chất chống oxy hóa mạnh, được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lisa Young khen ngợi trên trang web EatingWell vì khả năng bảo vệ tim mạch và giảm cholesterol. Nghiên cứu năm 2019 tại Journal of Clinical Medicine còn chỉ ra hành tây hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư vú. Với Hà Tăng, nguyên liệu này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì làn da mịn màng nhờ đặc tính chống viêm.

3. Tỏi: Kháng sinh tự nhiên cho cơ thể và sắc đẹp

Tỏi từ lâu đã là "ngôi sao" trong y học tự nhiên. Theo chuyên gia David Friedman trên Medical News Today, hợp chất allicin trong tỏi có tính kháng khuẩn, giúp tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ cảm lạnh tới 63%.

Với lịch trình làm việc và chăm sóc gia đình dày đặc, Hà Tăng chắc chắn sẽ cần tỏi để "đánh bay" mệt mỏi và giữ sức khỏe ổn định.

4. Chanh: Vitamin C cho làn da rạng ngời

Chanh là nguồn vitamin C dồi dào, được tờ Harvard Health ca ngợi vì khả năng tăng cường sản xuất tế bào bạch cầu, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Joy Bauer còn nhấn mạnh chanh giúp kiềm hóa cơ thể, hỗ trợ giảm cân - điều mà Hà Tăng có thể tận dụng để giữ vóc dáng thon gọn sau sinh.

5. Nghệ: Bí mật từ curcumin cho sức khỏe và làn da

Curcumin trong nghệ là "vũ khí" chống viêm hàng đầu, được nghiên cứu trên Journal of Medicinal Food (2017) chứng minh giảm triệu chứng viêm khớp và hỗ trợ sức khỏe não bộ. Chuyên gia Andrew Weil đến từ Mỹ khuyên dùng nghệ với tiêu đen để tăng hấp thu curcumin lên 2000%. Với Hà Tăng, nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da sáng mịn – bí quyết nhan sắc trường tồn.

6. Tiêu đen: Chất xúc tác tăng cường hấp thụ

Tiêu đen chứa piperine, giúp tăng khả năng hấp thụ curcumin từ nghệ lên 2000%, theo Food Science & Nutrition (2023). Chuyên gia dinh dưỡng người Úc Lola Berry nhận định rằng tiêu đen còn kích thích trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân - phù hợp với vóc dáng chuẩn chỉnh của Tăng Thanh Hà.

Dù ít được nhắc đến trong làm đẹp, tiêu đen giúp cải thiện tuần hoàn, gián tiếp mang lại làn da hồng hào - một lợi ích nhỏ nhưng không thể xem thường.

7. Mật ong Manuka Nữ hoàng dưỡng da và miễn dịch

Mật ong Manuka, đặc sản từ New Zealand, nổi tiếng với chỉ số MGO (Methylglyoxal) đánh dấu khả năng kháng khuẩn vượt trội.

Theo Journal of Functional Foods (2019), mật ong Manuka hỗ trợ chữa lành vết thương, tăng miễn dịch và giảm viêm họng. Chuyên gia dinh dưỡng Anh Jenna Hope viết trên Women’s Health rằng loại mật ong này là “siêu thực phẩm” cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.