Thói quen gội đầu ai cũng mắc phải vào mùa đông mà không hề biết nó có hại cho sức khoẻ

Những ngày đông nhiệt độ giảm thấp khiến việc tắm gội trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Lúc này, nhiều người hay có thói quen dùng nước quá nóng để gội đầu. Việc dùng nước nóng trước mắt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu do nhiệt độ bên ngoài đang hạ thấp. Tuy nhiên, việc tiếp xúc da đầu với nước quá nóng sẽ dẫn đến sự chênh lệch nhiệt độ. Khi đó, bạn có thể gặp phải hàng loạt vấn đề sau.

Những vấn đề dễ gặp phải khi gội đầu bằng nước quá nóng thường xuyên:

Trong thời điểm trời chuyển lạnh, việc dùng nước quá nóng để gội đầu có thể gây ra các tác hại sau:

- Làm tổn thương da đầu: Việc dùng nước quá nóng để làm sạch tóc có thể gây ra tình trạng bỏng rát da đầu. Do lúc này, sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước và môi trường rất rõ rệt. Da đầu có thể xuất hiện dấu hiệu tổn thương như đỏ, đau rát khi chạm vào sau đó.

- Tăng tiết dầu nhờn và gàu: Gội đầu bằng nước nóng là nguyên nhân làm loại bỏ hết lớp dầu tự nhiên trên da. Lúc này, da đầu khô sẽ làm tăng tiết dầu nhờn dẫn đến tình trạng tóc nhanh bết dính. Gội đầu bằng nước quá nóng cũng khiến da đầu bị khô, dễ bong tróc và tạo thành vảy gàu. Tình trạng trên không chỉ gây mất thẩm mỹ mà chúng còn làm ảnh hưởng đến da đầu.

- Phá hỏng cấu trúc tóc: Nước nóng là yếu tố gây ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc tóc. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao thường xuyên, lượng collagen nuôi dưỡng tóc sẽ bị phá vỡ. Từ đó, bạn có thể gặp phải tình trạng tóc khô, xơ cứng và dễ gãy hơn.

- Dễ mắc chứng đau đầu: Gội đầu bằng nước nóng khiến da đầu phải thay đổi nhiệt độ từ lạnh sang nóng một cách đột ngột. Sau khi gội, da đầu phải tiếp xúc với không khí và chuyển từ trạng thái nóng sang lạnh. Sự chênh lệch nhiệt độ rõ rệt liên tiếp như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu tại vị trí này và gây ra chứng đau đầu. Nếu mắc phải thói quen này thường xuyên thì có thể gây ra chứng đau đầu mãn tính.

Vậy mùa đông nên gội đầu thế nào để không gây hại sức khỏe?

Trong thời tiết lạnh, việc chú ý gội đầu đúng cách sẽ giúp làm sạch tóc và bảo vệ sức khoẻ tốt hơn. Do vậy, bạn hãy thực hiện theo những lưu ý sau để tránh mắc phải các tác hại trên:

- Trong những ngày lạnh thì nên gội đầu với nước ấm khoảng 40 độ. Thay vì dùng nước nóng già, hãy pha nước lạnh với nước nóng sao cho vừa đủ ấm.

- Gội đầu trong phòng kín gió, có thể bật máy sưởi để làm giảm sự chênh lệch nhiệt độ trước khi gội.

- Không nên gội đầu quá nhiều lần, duy trì thói quen này từ 2 - 3 lần/tuần là đủ.

- Gội đầu nhẹ nhàng trong 7 - 10 phút mỗi lần, tránh gội quá lâu sẽ dễ bị nhiễm lạnh.

- Tuyệt đối không gội đầu vào buổi đêm hay khi cơ thể đang mệt mỏi.

- Sau khi gội hãy nhanh chóng lau và sấy khô phần tóc sát da đầu trước tiên.