TIN TỨC VỀ tập tành giữ dáng - tap tanh giu dang
tập tành giữ dáng
-
HLV người Nhật chỉ rõ 2 động tác siết mỡ, giúp chị em có được tấm lưng cánh bướm mềm mại
Động tác sẽ tác động trực tiếp vào phần cơ phía sau thắt lưng từ đó siết mỡ thừa tích tụ, giúp chị em có được những đường cong gợi cảm. -
Bài tập giúp chân thon dài: 10 phút tập luyện mỗi ngày, Tết này tự tin diện váy áo xinh tươi
Nếu chị em duy trì tập luyện mỗi ngày, từ giờ đến Tết, đôi chân không những nhỏ nhắn, cân đối, mà cảm giác còn thon dài hơn hẳn. -
Đừng nghĩ cứ tập nhiều sẽ giảm cân, đây là những yếu tố khiến bạn không thể đạt mục tiêu được HLV chỉ rõ
HLV khuyến cáo ai đang rơi vào trường hợp này nên thay đổi gấp. -
3 động tác giúp siết mỡ lưng, tập 100 lần/ ngày thấy ngay kết quả
Bạn có thể chia lượt sáng - chiều - tối để luyện tập mỗi ngày, đảm bảo sau vài tuần là eo thon, vai nhỏ thấy rõ. -
1 động tác Yoga vừa giúp eo thon bụng phẳng, vừa tạo dáng "sống ảo" cực xịn
Một động tác vô cùng đơn giản nhưng cho hiệu quả đốt mỡ bụng, săn chắc nhóm cơ lưng khiến ai cũng phải bất ngờ. -
Động tác Yoga mô phỏng "cái ghế" giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả
Động tác này có thể siết mỡ toàn bộ cơ thể ngay trong tư thế tĩnh. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Mẫu nhí Việt 10 tuổi lần đầu đi diễn quốc tế đã lên ngay Vogue Trung Quốc, thần thái không đùa được
-
Xôn xao thông tin Sơn Tùng sang Trung Quốc thi Đạp Gió phiên bản nam, dàn đối thủ quy tụ cái tên bất ngờ
-
Thứ phụ huynh Hà Nội cực cần lúc này: Danh sách 12 KHU VỰC TUYỂN SINH lớp 10 THPT công lập chính thức
-
Trải nghiệm “kinh hoàng” khi show diễn ngoài trời gặp mưa lớn: Khán giả khổ một, người tổ chức sự kiện khổ mười!
-
Tận mắt thấy những đàn cừu Ninh Thuận chết khô, hồ nước trơ đáy, nứt nẻ trong hạn hán khốc liệt miền Trung
-
Sau liên hoàn ồn ào "ô dề" tại hôn lễ đồng nghiệp, Nam Thư không đến đám cưới TiTi: Nguyên nhân do đâu?
-
Võ Hạ Trâm xác nhận mang thai lần 2, để lộ chi tiết đặc biệt giống với khi bầu con đầu lòng
-
-
Song Joong Ki hóa ra cũng đam mê bộ môn được cả Jennie (BLACKPINK), Son Ye Jin chọn tập để có dáng chuẩn
U40 như Song Joong Ki mà vẫn sở hữu vẻ đẹp của nam thần quả khiến dân tình phải tò mò tìm hiểu bí quyết của anh chàng. -
Ở nhà tránh COVID-19, bạn có thể học Cổ Lực Na Trát 2 bí quyết tập tành giữ dáng "nhỏ mà có võ"
Dù là một người rất ham ăn uống nhưng Cổ Lực Na Trát vẫn giữ được body chuẩn chỉnh trong mỗi set hình khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ. -
Muốn có hông nở, eo thon mà không cần tới phòng tập: thử ngay 3 bài tập này để nhìn thấy sự khác biệt
Nếu quá bận rộn và chẳng có thời gian tới phòng tập thì bạn có thể tìm tới những bài tập tác động trực tiếp tới vùng hông, eo dưới sự hướng dẫn của nàng huấn luyện viên người Hàn Quốc sau đây. -
Muốn có lưng thẳng, dáng thon để mặc gì cũng đẹp: áp dụng ngay 3 động tác để nhận lại sự thay đổi
Với 3 động tác đơn giản và chẳng khó thực hiện chút nào, bạn chỉ cần tập đều đặn trong 10 phút mỗi ngày thì chỉ sau 1 tuần sẽ thấy có nhiều sự cải thiện tích cực cho vùng lưng của mình.
