RAU BINA: tin tức Mới nhất Việt Nam trồng được loại rau chứa axit folic gấp 27 lần bí ngô: Ăn nhiều vào mùa thu bổ sung máu, nuôi dưỡng gan và tăng cường hệ miễn dịch - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Việt Nam trồng được loại rau chứa axit folic gấp 27 lần bí ngô: Ăn nhiều vào mùa thu bổ sung máu, nuôi dưỡng gan và tăng cường hệ miễn dịch

Sức khỏe -

Để bổ máu và khí, bổ gan và tăng cường miễn dịch, bạn không nhất thiết phải dùng các loại thực phẩm chức năng đắt tiền. Có một loại rau phổ biến với hàm lượng axit folic gấp 27 lần bí ngô, và nó tươi ngon nhất vào mùa thu.

Việt Nam có thứ rau dân dã, rẻ bèo: Là thực phẩm vàng cho mắt chẳng kém cà rốt

Sức khỏe -

Không chỉ cà rốt, rau bina hay cải bó xôi cũng là lựa chọn đáng chú ý cho sức khỏe đôi mắt. Loại rau lá xanh quen thuộc này chứa lutein, beta-carotene cùng nhiều vitamin, khoáng chất có thể bổ sung dễ dàng vào bữa cơm gia đình.

5 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong tháng 10: Chúng giàu chất chống oxy hóa chống ung thư

Sức khỏe -

Hãy bổ sung những thực phẩm mùa thu này vào bữa ăn hằng ngày để tăng cường dưỡng chất có lợi cho việc kiểm soát tình trạng viêm.

Mùa thu da dễ khô, hãy ăn 4 loại "rau vàng" này: Vừa bổ dưỡng vừa rẻ tiền

Sức khỏe -

Sau tiết Thu phân, thời tiết chuyển hanh khô, độ ẩm giảm khiến da dễ khô ráp, cơ thể cũng cần được bổ sung đủ nước và vi chất. 4 loại rau quen thuộc dưới đây là lựa chọn vừa rẻ vừa giàu dưỡng chất.

3 loại rau “vàng” đang vào mùa, cực tốt cho sức khỏe

Sức khỏe -

Không chỉ dễ chế biến, 3 loại rau này còn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mỗi loại có thể biến tấu thành những món ăn đơn giản, phù hợp với bữa cơm gia đình.

Tháng Mười đã đến, dùng 4 loại "rau vàng" không chứa thuốc trừ sâu này để nấu các món ăn tươi ngon, bổ dưỡng

Sức khỏe -

4 loại rau này đều là rau theo mùa, giá cả phải chăng và nhìn chung không chứa thuốc trừ sâu. Hãy chế biến chúng theo nhiều cách khác nhau, và bạn sẽ có một bữa ăn khác nhau mỗi ngày.