PLANK, tin tức Mới nhất Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả nhận được là vòng eo siêu thon gọn

Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả nhận được là vòng eo siêu thon gọn

CẬP NHẬT - Chủ nhật, 12/06/2022 19:00 GMT+7

Lộ trình tập plank này cực kỳ hiệu quả, nếu áp dụng đúng, các chị em sẽ có vòng eo con kiến chỉ sau 21 ngày.

Trường Giang tập thể dục... khó hiểu, Lan Ngọc ấm ức vì dàn sao nam Running Man không ai coi mình là phụ nữ!

TV Show - 2 năm trước

Karik, Lan Ngọc và Trường Giang tiếp tục nhận thử thách từ Run From Home - Running Man Vietnam.

Cô nàng xinh đẹp người Đài Loan chia sẻ bài tập plank trong 3 phút giúp cô sở hữu được cơ bụng "vạn người mê"

Sức khỏe - 3 năm trước

Bất kỳ cô gái nào cũng ao ước có được vòng 2 phẳng lì không chút mỡ thừa, nếu tham lam hơn thì còn mong tập tành lên được cả những múi cơ săn chắc. Trong trường hợp bạn chưa biết cách làm thế nào để lên cơ bụng nhanh thì hãy thử ngay bài tập plank của cô người mẫu xứ Đài - Rima Zeidan.

Ngoài Chloe Ting Challenge, có một thử thách khác trên TikTok đang thu hút tới trăm triệu người tham gia, không loại trừ cả dàn sao Việt

Sức khỏe - 3 năm trước

Vừa tập luyện được mà lại vừa thỏa mãn niềm đam mê chơi TikTok, bạn còn chờ gì mà không thử ngay challenge này luôn?

Tập plank kiểu này sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng dưới

Sức khỏe - 3 năm trước

Động tác biến thể plank này giúp bạn tăng hiệu quả đốt mỡ bụng dưới.

Đến Phạm Băng Băng cũng chọn plank để tập bụng trong thời gian ở nhà cách ly, bạn còn chờ gì mà không thử động tác này ngay?

Sức khỏe - 3 năm trước

Plank từ lâu đã chẳng còn là động tác quá xa lạ trong lịch trình tập luyện của "hội con gái", nhưng việc dành thời gian tập plank mỗi ngày như thế nào thì chưa chắc cô gái nào cũng nắm rõ.

5 động tác Plank biến thể giúp săn cơ bụng, nâng vòng 3: Chị em có body cực nuột chỉ với vài phút mỗi ngày

Sức khỏe - 3 năm trước

Vừa đốt mỡ vùng bụng vừa giúp vòng 3 nảy nở hơn, bắp tay cũng săn chắc đáng kể... chị em còn cần gì hơn thế với 5 động tác Plank biến thể này.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn

Sức khỏe - 3 năm trước

Mới đây, Rachel Hosie, một cô gái người Anh đã chia sẻ kết quả thành công mỹ mãn của mình khi thử nghiệm plank 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng.

3 lỗi sai cơ bản khi tập Plank khiến nỗ lực có vòng bụng săn chắc của bạn "đổ sông đổ bể"

Sức khỏe - 3 năm trước

Chắc chắn rất nhiều cô nàng chưa thực sự nắm rõ tư thế tập plank như nào là đúng nhất, dẫn đến kết quả tập không đạt được như mong muốn.

Luyện tập đến biến dạng cả khuỷu tay, bà mẹ một con lập kỷ lục thế giới khiến cánh mày râu tập thể hình cũng phải khóc thét

Sport - 4 năm trước

Ý chí kiên cường và khát khao chinh phục những đỉnh cao mới giúp Dana Glowacka vượt qua muôn vàn khó khăn để hứa hẹn sớm ghi tên mình vào cuốn sách kỷ lục thế giới Guinness.

Đời sống

Xem Mua Luôn

Sport

Musik

Ciné

Tek-Life

Star

Xã Hội

Học Đường

Thế Giới Đó Đây

Esports

TV Show

Sức khỏe

Tải app

Fanpage

Liên hệ

TIN TỨC VỀ PLANK - PLANK

plank

Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả nhận được là vòng eo siêu thon gọn

Trường Giang tập thể dục... khó hiểu, Lan Ngọc ấm ức vì dàn sao nam Running Man không ai coi mình là phụ nữ!

Cô nàng xinh đẹp người Đài Loan chia sẻ bài tập plank trong 3 phút giúp cô sở hữu được cơ bụng "vạn người mê"

Ngoài Chloe Ting Challenge, có một thử thách khác trên TikTok đang thu hút tới trăm triệu người tham gia, không loại trừ cả dàn sao Việt

Tập plank kiểu này sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng dưới

Đến Phạm Băng Băng cũng chọn plank để tập bụng trong thời gian ở nhà cách ly, bạn còn chờ gì mà không thử động tác này ngay?

5 động tác Plank biến thể giúp săn cơ bụng, nâng vòng 3: Chị em có body cực nuột chỉ với vài phút mỗi ngày

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn

3 lỗi sai cơ bản khi tập Plank khiến nỗ lực có vòng bụng săn chắc của bạn "đổ sông đổ bể"

Luyện tập đến biến dạng cả khuỷu tay, bà mẹ một con lập kỷ lục thế giới khiến cánh mày râu tập thể hình cũng phải khóc thét

Tin nổi bật kenh14

Hoàn cảnh xót xa của 3 đứa trẻ bỗng chốc mồ côi bố mẹ sau cơn lũ: “Rất cần sự chung tay để các cháu tiếp tục được đi học”

Kay Trần - minh chứng rõ nhất cho sự thất bại của Sơn Tùng trong việc quản lý nghệ sĩ!

Hé lộ nguyên nhân 12 thuyền viên Trung Quốc tử vong trên tàu đậu ngoài khơi Côn Đảo

Dự đoán top 5 Miss Grand Vietnam: Toàn thí sinh khủng, ai sẽ là chủ nhân của chiếc vương miện?

Ảnh: Hàng nghìn người đổ về Mù Căng Chải ngắm mùa vàng chảy tràn trên triền núi

Dân công sở Gen Z đầu tư cho ăn uống: Không ngại chi tiền, chỉ cần xứng đáng

4 MC dẫn điểm cầu Chung kết Đường Lên Đỉnh Olympia 2022 là ai?

VTV6 giải thể

Chuyện tình công tử nhà giàu và hot girl, gần 2 thập kỷ trước đã rước dâu bằng xe BMW