House n Home
Hello GenZ
eMagazine
GÓP Ý GIAO DIỆN MỚI
TRANG CHỦ
Star
TV Show
Ciné
Musik
Beauty & Fashion
Xem Mua Luôn
Đời sống
Ăn - Quẩy - Đi
Xã hội
Thế giới
Sport
Học đường
Video
Đời sống
Nhân Vật
Xem-Ăn-Chơi
Trạm yêu
Xem Mua Luôn
Thời trang
Đẹp
Home & Decor
Shopping Guide
Sport
Bóng Đá
Hậu Trường
Thể Thao Khác
Video
Ngoại hạng Anh
Musik
Âu-Mỹ
Châu Á
Việt Nam
Edm
Ciné
Mọt Phim
Phim Việt Nam
Phim Âu-Mỹ
Phim Châu Á
2-Tek
Mobile
Concept
Ứng Dụng/Thủ Thuật
Công Nghệ Vui
Star
Sao Việt
Paparazzi
Xã Hội
Pháp Luật
Nóng Trên Mạng
Sống Xanh
Học Đường
Người Việt Trẻ
Du Học
Bản Tin 46'
Thế Giới
Chùm ảnh
Khám phá
Lạ & Cool
Esports
Cao thủ
Đấu trường
TV Show
Sức khỏe - Giới tính
Nhóm chủ đề
Quizz
eMagazine
Đọc Chậm
Tải app
iOS
Android
Fanpage
Liên hệ
Quảng cáo
live
TIN TỨC VỀ PLANK - PLANK
plank
Chia sẻ
0
chuyên mục
Sức khỏe - Giới tính
Khám phá
Thế Giới
Sport
Xóa tất cả
Cô nàng xinh đẹp người Đài Loan chia sẻ bài tập plank trong 3 phút giúp cô sở hữu được cơ bụng "vạn người mê"
CẬP NHẬT
-
Thứ hai, 18/05/2020 14:30 GMT+7
Bất kỳ cô gái nào cũng ao ước có được vòng 2 phẳng lì không chút mỡ thừa, nếu tham lam hơn thì còn mong tập tành lên được cả những múi cơ săn chắc. Trong trường hợp bạn chưa biết cách làm thế nào để lên cơ bụng nhanh thì hãy thử ngay bài tập plank của cô người mẫu xứ Đài - Rima Zeidan.
Ngoài Chloe Ting Challenge, có một thử thách khác trên TikTok đang thu hút tới trăm triệu người tham gia, không loại trừ cả dàn sao Việt
Sức khỏe - Giới tính
-
12 tháng trước
Vừa tập luyện được mà lại vừa thỏa mãn niềm đam mê chơi TikTok, bạn còn chờ gì mà không thử ngay challenge này luôn?
Tập plank kiểu này sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng dưới
Sức khỏe - Giới tính
-
12 tháng trước
Động tác biến thể plank này giúp bạn tăng hiệu quả đốt mỡ bụng dưới.
Đến Phạm Băng Băng cũng chọn plank để tập bụng trong thời gian ở nhà cách ly, bạn còn chờ gì mà không thử động tác này ngay?
Sức khỏe - Giới tính
-
13 tháng trước
Plank từ lâu đã chẳng còn là động tác quá xa lạ trong lịch trình tập luyện của "hội con gái", nhưng việc dành thời gian tập plank mỗi ngày như thế nào thì chưa chắc cô gái nào cũng nắm rõ.
5 động tác Plank biến thể giúp săn cơ bụng, nâng vòng 3: Chị em có body cực nuột chỉ với vài phút mỗi ngày
Sức khỏe - Giới tính
-
13 tháng trước
Vừa đốt mỡ vùng bụng vừa giúp vòng 3 nảy nở hơn, bắp tay cũng săn chắc đáng kể... chị em còn cần gì hơn thế với 5 động tác Plank biến thể này.
Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn
Sức khỏe - Giới tính
-
2 năm trước
Mới đây, Rachel Hosie, một cô gái người Anh đã chia sẻ kết quả thành công mỹ mãn của mình khi thử nghiệm plank 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng.
3 lỗi sai cơ bản khi tập Plank khiến nỗ lực có vòng bụng săn chắc của bạn "đổ sông đổ bể"
Sức khỏe - Giới tính
-
2 năm trước
Chắc chắn rất nhiều cô nàng chưa thực sự nắm rõ tư thế tập plank như nào là đúng nhất, dẫn đến kết quả tập không đạt được như mong muốn.
Luyện tập đến biến dạng cả khuỷu tay, bà mẹ một con lập kỷ lục thế giới khiến cánh mày râu tập thể hình cũng phải khóc thét
Sport
-
2 năm trước
Ý chí kiên cường và khát khao chinh phục những đỉnh cao mới giúp Dana Glowacka vượt qua muôn vàn khó khăn để hứa hẹn sớm ghi tên mình vào cuốn sách kỷ lục thế giới Guinness.
Không chỉ giúp săn chắc cơ bụng, đẩy bay mỡ thừa mà plank còn nhiều lợi ích tuyệt vời khác với cơ thể chúng ta
Sức khỏe - Giới tính
-
2 năm trước
Bài tập plank mang lại những lợi ích tuyệt vời về mặt thể chất lẫn tinh thần. Để có một vóc dáng khỏe đẹp, bạn nên chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để đạt được mong muốn về vóc dáng và sức khoẻ.
Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này
Sức khỏe - Giới tính
-
3 năm trước
Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.
Tin nổi bật kenh14
Bạn bè, thầy cô tiếc thương chàng trai 23 tuổi qua đời vì ung thư máu: "Cuộc đời này em đã đủ rực rỡ và làm những điều phi thường rồi!"
Phượng Chanel lộ diện giữa lùm xùm chia tay Quách Ngọc Ngoan, dắt con gái riêng đi biển với thái độ đáng chú ý
Giữa lúc clip chồng cũ ôm hôn tình trẻ gây bão, Lệ Quyên cũng ẩn ý: "Đó là ký ức tuyệt vời mà tôi sẽ cất ở nơi trân trọng nhất"
Mối tình 73 năm của Hoàng thân Philip và Nữ hoàng Elizabeth: Hai bước sau Nữ hoàng, một đời chẳng rời nhau
Quách Ngọc Ngoan và Phượng Chanel “đường ai nấy đi”, netizen lo hình xăm mặt người tình trên ngực giờ anh xử lý sao ta?
Toàn bộ phim đam mỹ sẽ bị cấm phát sóng trong năm 2021, Thiên Nhai Khách bỗng dưng bị đổ lỗi?
Suboi lên tiếng xác nhận không tham gia Rap Việt mùa 2 ngay tại Rap Việt Concert!
Cô gái bỏ nghề kiến trúc, theo đuổi đam mê với... kim chỉ: Bạn lựa chọn "được đi làm" hay "lại phải đi làm"?
Sơn Tùng M-TP có hết hot sau drama "trà xanh"? Nhìn 2 bức ảnh mới nhất với lượng tương tác khủng đến mức "xỉu ngang" là rõ!
Bấm để xem thêm