"Nước thần" của Meo Meo hóa ra lại là thứ nước đỏ lòm chứa vô vàn lợi ích cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc

Meo Meo đang là một trong những hot girl đời đầu vẫn giữ được độ phủ sóng thường xuyên trên mạng xã hội. Ngoài chăm chia sẻ trên trang Instagram cá nhân về cuộc sống sang chảnh với những món đồ hiệu đắt đỏ, Meo Meo còn hé lộ cả những tips làm đẹp da hay chăm sóc sức khỏe của mình.

Nếu buổi sáng, Meo Meo thường uống một ly nước có hòa thêm vài nhụy saffron để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm thì trong ngày, hot mom còn uống thêm một loại "nước thần" giúp dưỡng nhan, giữ dáng. Tưởng đâu là thứ gì đắt đỏ nhưng hóa ra loại nước này lại rất rẻ và cực kỳ quen thuộc, đó chính là nước ép củ dền.

Nhớ dạo trước, trong video chia sẻ về công thức nước ép cần tây của Châu Bùi, để giảm bớt mùi hăng đắng khó uống của cần tây, cô nàng đã ép thêm với củ dền để tạo hương vị mới lạ dễ uống hơn. Nhưng thực chất thì, củ dền chỉ cần ép lấy nước chay cũng có thể giúp bạn thu về hàng tá lợi ích tuyệt cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc. Do đó, Meo Meo cũng chẳng ngại ngần mà bổ sung loại "nước thần" này thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày.

Thành phần dinh dưỡng tuyệt vời có trong củ dền

Củ dền có thành phần chủ yếu là nước, carbs, chất xơ và nhiều vitamin (như vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E...) cùng các khoáng chất thiết yếu (như sắt, mangan, kali...). Trong đó, một chất quan trọng giúp tạo nên sắc đỏ hồng đặc trưng của củ dền chính là betanin. Betanin là sắc tố phổ biến trong những củ dền đỏ, giúp bổ máu, mát gan và ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn trên da.

Uống nước ép củ dền mỗi ngày giống Meo Meo giúp thu về những lợi ích như thế nào?

- Giúp thanh lọc cơ thể: Nước ép củ dền đỏ có chứa betanin nên hỗ trợ không nhỏ trong các hoạt động của cơ quan gan, từ đó thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Thêm nữa, do củ dền cũng rất giàu chất xơ nên có tác dụng kích thích nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ táo bón.

- Giúp làm đẹp da: Với công dụng giải độc và thanh lọc cơ thể, việc uống nước ép củ dền cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa những vấn đề trên da như nổi mụn trứng cá, da xù xì, khô ráp...

- Giúp ổn định huyết áp: Kết quả nghiên cứu từ các chuyên gia Bệnh viện Barts (London) và Đại học Y khoa London đã cho thấy, mỗi ngày uống 500ml nước ép củ dền đỏ thì sau 24 giờ có thể giảm nguy cơ cao huyết áp đáng kể. Chính nhờ hàm lượng nitrat cao có trong củ dền đã góp phần giúp ổn định huyết áp trong cơ thể bạn.

- Giúp bạn tươi trẻ hơn: Betanin có trong củ dền giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra chất serotonin tự nhiên trong cơ thể, từ đó bạn sẽ thấy tâm trạng mình luôn sảng khoái, trẻ khỏe hơn.

- Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hình thành: Một vài nghiên cứu đã cho thấy, củ dền có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và ung thư da. Nước ép củ dền còn ngăn cản hợp chất nitrosamines, từ đó giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả.

Ngoài những lợi ích trên, nước ép củ dền còn giúp tăng cường sức khỏe cơ quan gan, thận, túi mật và tim mạch. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể nên giúp Meo Meo luôn trẻ trung, khỏe mạnh.

Một vài lưu ý cần biết khi uống nước ép củ dền

- Cách chọn củ dền: Hãy chọn những củ dền đỏ chắc vỏ, bên ngoài không bị nhăn nheo. Đa phần những củ dền có đáy tròn thường ngọt hơn củ dền có đáy phẳng.

- Người có tiền sử bị sỏi thận chứa oxalate nên hạn chế ăn củ dền hoặc uống nước ép củ dền.

- Với những người mới bắt đầu uống nước ép củ dền, hãy ép nửa củ dền loại trung bình mỗi tuần một lần và từ từ tăng lên ép nguyên củ khi đã quen hương vị của nó.