Những thói quen nhất định phải làm để không ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ

Giấc ngủ chất lượng hay không ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và hiệu quả làm việc của chúng ta. Vì thế, các bạn hãy ghi nhớ và thực hiện các nguyên tắc dưới đây nhé!