GIẤC NGỦ: tin tức Mới nhất Phát hiện 1 kiểu dậy sớm "phá" cơ thể còn hơn cả thức khuya! - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Phát hiện 1 kiểu dậy sớm "phá" cơ thể còn hơn cả thức khuya!

Sức khỏe -

Chúng ta thường coi dậy sớm là một thói quen vừa kỷ luật vừa tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với nhiều người nó lại là "tự rước bệnh vào thân".

Trẻ sinh vào 3 tháng này thường có lợi thế khi đi học: Bố mẹ hiểu lý do sẽ biết cách giúp con phát triển tốt hơn

Học đường -

Có những đứa trẻ vừa vào lớp 1 đã nhanh chóng bắt nhịp với việc học, trong khi một số bạn cùng lớp vẫn loay hoay với chuyện tập trung, ghi nhớ và làm theo hướng dẫn. Ít ai để ý rằng, chênh lệch vài tháng tuổi đôi khi cũng tạo nên sự khác biệt trong giai đoạn đầu đời này.

Phụ nữ U40 muốn giảm cân: Đừng bỏ qua 4 việc nên làm trước khi đi ngủ

Sức khỏe -

Với phụ nữ tuổi 35-40 thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, đây có thể là thói quen đáng thay đổi nếu muốn kiểm soát vòng eo hiệu quả hơn.

Đi ngủ đừng để vật này ở đầu giường, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe

Tek-life -

Thói quen nhỏ trước giờ đi ngủ của nhiều người tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe nếu duy trì mỗi ngày.

Đàn ông sống thọ thường có 3 "sở thích" này vào buổi tối: Sau tuổi 40 có đủ thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục

Sức khỏe -

Sức khỏe là nền tảng quan trọng giúp nam giới duy trì tuổi thọ và chất lượng cuộc sống. Sau tuổi trung niên, thể trạng dần suy giảm, nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng cũng tăng lên. Vì vậy, duy trì 3 lối sống lành mạnh dưới đây sẽ giúp nam giới bảo vệ sức khỏe và sống thọ hơn.

Người sống thọ thường uống 3 loại nước trước khi ngủ: "Đánh bại" mất ngủ, dưỡng nhan lại bổ như nhân sâm

Sức khỏe -

Thói quen nhâm nhi 3 loại nước lành mạnh nhưng quen thuộc và giá rẻ dưới đây trước giờ đi ngủ giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ ngủ sâu giấc và mang lại vô vàn lợi ích bồi bổ sức khỏe.