TIN TỨC VỀ ngủ ngon - ngu ngon
ngủ ngon
-
Ăn 5kg rau bina không tốt bằng 1kg rau dân dã này của người Việt: Là "thuốc bổ gan" tự nhiên, mặt giảm nám và ngủ ngon
Ăn chúng thường xuyên có thể giúp thư giãn tinh thần và thể chất, đồng thời cung cấp dưỡng chất nhẹ nhàng. -
Đêm oi bức trằn trọc mất ngủ, người bốc hỏa: Sắm ngay mớ hoa thơm ngát về nấu với cá quả, đặt lưng là ngủ sâu tới sáng
Sự kết hợp giữa hoa thiên lý và cá lóc (cá quả) từ lâu đã được xem là một bài thuốc dưỡng sinh kinh điển, giúp cân bằng lại trạng thái tinh thần và thể chất trong những ngày thời tiết khắc nghiệt. -
Loại lá mọc đầy vườn ở Việt Nam giúp bảo vệ da, ngủ ngon và bổ xương khớp
Loại lá này còn được ví như "nhân sâm của người nghèo". -
4 món ăn được ví như "thuốc ngủ tự nhiên": Chuyên gia khuyên nên ăn 3 lần/tuần để ngủ sâu, giảm mệt mỏi mùa hè
Mùa hè là thời điểm nhiều người rơi vào tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn. Thay vì lạm dụng thuốc ngủ, một số thực phẩm quen thuộc có khả năng hỗ trợ an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn trong những ngày nắng nóng. -
Từ ngày mai, dù buồn ngủ rũ rượi cũng phải làm xong 4 việc: Ngủ ngon, tim khỏe, chống già
Đều là những việc đơn giản, chẳng tốn một xu nhưng chỉ cần tranh thủ vài phút trước khi đi ngủ trong một tháng, cơ thể bạn sẽ thay đổi đến bất ngờ. -
Không chỉ giúp ngủ ngon, hạt sen còn có 4 lợi ích tốt cho thận
Không chỉ là món ăn quen thuộc trong chè hay cháo dưỡng sinh, hạt sen còn được xem như “thực phẩm vàng” cho sức khỏe nhờ khả năng hỗ trợ giấc ngủ, ổn định chuyển hóa và góp phần bảo vệ chức năng thận. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Bác sĩ nói thẳng: 1 người có khả năng sống thọ hay không chỉ làm duy nhất động tác này là "lộ" hết
-
Pha 4 gói cà phê Laura của Nhật Kim Anh nhưng chả thấy linh chi hay đông trùng, độ sánh kẹo lại đến từ lượng đường khổng lồ!
-
Người duy nhất công khai chê Tăng Thanh Hà “quá xấu”
-
Hội 30s dạo này gặp nhau là khoe tối tự nấu cơm, sáng dậy thiền được 30 phút: Xu hướng "flex lối sống phù hợp với bản thân”
-
-
Nói với người nhà bạn: Đừng đặt 5 thứ này ở đầu giường, hại sức khỏe, ngủ không yên
Đầu giường tưởng chừng là nơi vô hại, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe mỗi ngày. -
Đang là thời điểm lạnh nhất năm, ăn 5 loại quả này càng nhiều càng tốt: Cấp ẩm, sáng mắt, dưỡng gan và ngủ ngon!
Dưỡng sinh đúng cách trong giai đoạn này cần chú trọng "làm ẩm - dưỡng gan - an thần" và ngoài chợ Việt luôn có 5 loại quả dân dã đáp ứng nhu cầu ấy. -
Mỗi sáng chỉ cần ra bãi cỏ làm việc “miễn phí” này, vừa ngủ ngon lại giảm stress cực rõ, duy trì lâu dài còn sống thọ hơn
Thói quen này tuy mới nghe thì khá lạ, nhưng nếu duy trì lâu dài, bạn sẽ thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực về tinh thần lẫn sức khỏe. -
5 loại đồ uống giàu magie giúp ngủ sâu, tăng đề kháng
Dưới đây là thức uống giàu magie được nghiên cứu là có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
