Nhìn qua chế độ ăn này mới biết vì sao công nương Meghan Markle lại có được vóc dáng đẹp đến thế

Meghan Markle vốn xuất thân trong gia đình bình dân nhưng cô có duyên với điện ảnh nên cũng là một trong những tên tuổi diễn viên nổi tiếng thế giới. Tuy nhiên, sau khi kết hôn với hoàng tử Harry William thì tên tuổi của công nương Meghan Markle càng nổi bật lên gấp bội. Đặc biệt, cô được công chúng ví như tượng đài nhan sắc "bất tử" bởi vẻ đẹp rất khỏe khoắn, thon gọn mà nhiều người ao ước.

Meghan Markle còn có niềm đam mê với ẩm thực rất lớn. Thậm chí, cô còn tạo hẳn một trang web riêng để chia sẻ những công thức nấu ăn yêu thích của mình. Và mặc dù không quá cầu kỳ, không quá đắt đỏ nhưng thực đơn mỗi ngày của công nương Meghan Markle lại rất thuyết phục mọi người bởi nó luôn hướng đến lợi ích sức khỏe và sắc đẹp.

Có lẽ đó là lý do vì sao có không ít người theo dõi và học theo thực đơn của công nương Meghan Markle. Nếu bạn cũng tò mò không biết công nương Meghan Markle ăn theo chế độ gì để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng thì có thể tham khảo chế độ ăn hàng ngày sau đây của công nương Meghan Markle nhé!

Bữa sáng của công nương Meghan Markle

Đối với bữa sáng, Meghan Markle có thói quen thưởng thức một phần Açai Bowls, một kiểu ăn smoothies trong bát. Tuy nhiên, không hẳn chỉ có smoothies mà món ăn này còn được thêm nhiều loại topping từ trái cây, ngũ cốc, hạt chia... Tất cả được trang trí đầy màu sắc bắt mắt và vô cùng hoàn hảo. Để làm một bát Açai hấp dẫn, công nương Meghan Markle thường thích sử dụng các loại quả mọng, chuối và sữa hạnh nhân.

Hoặc nếu công nương muốn thưởng thức món gì nhẹ nhàng thì cô ấy sẽ chọn một loại nước ép màu xanh lá cây. Nước ép này có thể được làm từ cải xoăn, rau bina, táo, kiwi, chanh và một ít gừng. Chính thức uống này đã giúp cho công nương vượt qua những ngày mệt mỏi và căng thẳng vì làm việc quá sức.

Ngoài ra, công nương Meghan Markle còn là fan trung thành của món bánh mì nướng phết bơ tươi. Bơ chín béo ngậy được phết lên miếng bánh mì, trang trí thêm một ít quả cà chua bi nướng, một quả trứng lòng đào và một ít rau xanh. Đây quả đúng là một bữa sáng vô cùng lành mạnh và lý tưởng.

Bữa trưa của công nương Meghan Markle

Đối với bữa trưa, công nương Meghan Markle thích bánh taco cá. Đây là món ăn cô yêu thích từ thời thơ ấu và vẫn trung thành đến tận bây giờ. Hoặc có khi công nương thay đổi thực đơn sang hạt diêm mạch quinoa được nấu với hành tây, tỏi cùng bất cứ loại rau xanh nào mà cô có sẵn trong bếp. Ngoài ra, công nương còn cho thêm một ít ớt đỏ nghiền và vài loại thảo mộc tươi cắt nhỏ vào trộn cùng để tăng hương vị và tốt hơn cho sức khỏe.

Còn đối với các món ăn vặt mỗi ngày thì công nương Meghan Markle lại chọn ăn dưa hấu như một thực đơn lành mạnh. Thỉnh thoảng, công nương cũng cắt nhỏ dưa hấu ra và trộn với quế, bạc hà, phô mai feta cùng một ít dầu oliu để thưởng thức.

Bữa tối của công nương Meghan Markle

Đối với bữa ăn tối, nếu tự nấu ăn thì công nương thường nấu mì Ý Cacio e Pepe để thưởng thức cùng hoàng tử Harry. Trong một bài phỏng vấn trước đây, công nương Meghan Markle còn cho biết rằng, cô thích món này đến mức có thể vừa nhắm mắt vừa nấu mà vẫn ra được vị ngon.

Đối với một bữa ăn nhẹ vào đêm khuya, Markle sẽ ăn cà rốt với một chút bánh hummus. Hummus là một món ăn Trung Đông và Ả Rập làm từ đậu gà nấu chín nghiền nhuyễn trộn với sốt tahini, dầu ô liu, nước cốt chanh, muối và tỏi.

Như vậy, chỉ cần nhìn qua thực đơn một ngày của công nương Meghan Markle thì bạn cũng nhận ra được rằng vì sao công nương lại có thân hình thon gọn, săn chắc cùng vẻ đẹp khỏe khoắn đến thế đúng không? Trong thực đơn của mình, công nương Meghan Markle luôn chú trọng ưu tiên rau củ và các loại trái cây, hạt ngũ cốc và cá, không ăn quá nhiều tinh bột cũng như hạn chế khẩu phần thịt lại.

Và để đi theo chế độ ăn lành mạnh tương tự công nương Meghan Markle thì cũng không có gì quá khó. Bởi bạn chỉ cần bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào chế độ ăn của mình. Đặc biệt, việc tự nấu ăn luôn được khuyến khích vì thói quen này sẽ giúp bạn ăn lành mạnh và an toàn hơn rất nhiều.

Source (Nguồn): Businessinsider